Electroliții TABS înlocuiesc mineralele pierdute prin transpirație. Doza zilnică de trei tablete oferă 1 253 mg de minerale, și anume sodiu, cloruri, potasiu, calciu și magneziu. Magneziul contribuie la echilibrul electrolitic și, alături de calciu și potasiu, la funcționarea normală a mușchilor. Conținutul tuturor celor cinci substanțe este verificat de un laborator german acreditat. Nu conțin zahăr sau arome și nu necesită preparare sau amestecare.
Electroliții TABS completează aportul a cinci minerale pe care organismul le pierde prin transpirație. Doza zilnică de trei tablete oferă 1 253 mg de minerale, și anume sodiu, cloruri, potasiu, calciu și magneziu.
Într-o oră de activitate fizică intensă, organismul pierde aproximativ un litru de transpirație, iar în cazul sportivilor care se antrenează pe căldură, chiar de două ori mai mult.1 Odată cu aceasta, se pierd și substanțele de care organismul are nevoie pentru ca mușchii și nervii să funcționeze normal.
Magneziul contribuie la echilibrul electrolitic, adică la menținerea unui nivel adecvat al ionilor în organism, și ajută la reducerea oboselii și extenuării. Tabletele sunt realizate în unitatea noastră de producție, certificată ISO și cu un sistem HACCP implementat.
Când transpirați, odată cu apa pierdeți și mineralele care transmit semnale mușchilor și nervilor. Tocmai pierderea lor explică de ce apar crampele la gambe în timpul activităților prelungite sau pe căldură, de ce sunteți epuizați după antrenament și de ce a doua zi nimic nu vă iese.
Nu este suficient să înlocuiți doar apa pierdută. Dimpotrivă, dacă beți mult și nu refaceți rezervele de minerale, concentrația acestora în organism scade și mai mult.
Electroliții TABS furnizează toate cele cinci minerale deodată. Doza zilnică conține 240 mg de sodiu și 360 mg de cloruri, adică cele două minerale care se pierd în cea mai mare cantitate prin transpirație, la care se adaugă magneziu, potasiu și calciu:
- Magneziul susține echilibrul electrolitic, ajută la reducerea oboselii și extenuării și contribuie la funcționarea normală a mușchilor.
- Potasiul susține funcționarea normală a mușchilor și a sistemului nervos și ajută la menținerea tensiunii arteriale normale.
- Calciul contribuie la funcționarea normală a mușchilor și are un rol în transmiterea normală a impulsurilor nervoase.
Cantitatea pierdută variază de la persoană la persoană. Într-o analiză a datelor de la 506 sportivi, rata transpirației a variat de la un sfert de litru până la peste cinci litri pe oră.1 Cu cât transpirați mai mult și cu cât este mai cald, cu atât mai devreme este indicat să refaceți rezervele de minerale.
Electroliții se vând de obicei sub formă de pudră sau comprimate efervescente. Asta înseamnă o sticlă, apă, puțin timp și, adesea, zahăr și arome de care uneori nu aveți nevoie.
Electroliții TABS se înghit pur și simplu cu apă. Comprimate albe, ovale, fără miros și fără gust. Nu aveți nevoie de accesorii pentru amestecare; este suficientă apă pentru a le înghiți.
- Fără zahăr și îndulcitori, așa că nu vă afectează dieta sau balanța calorică
- Fără arome și coloranți, nu trebuie să vă obișnuiți cu niciun gust nou
- Fără amestecare, sunt suficiente apă și câteva secunde
- Fără shaker, încap în buzunar, nu aveți nevoie de sticlă sau pahar
În plus, puteți împărți doza. Un comprimat înainte de începerea activității, iar celelalte două în timpul acesteia sau după. O băutură deja preparată nu vă oferă această posibilitate.
În cazul suplimentelor cu minerale, o singură întrebare contează. Conține comprimatul ceea ce scrie pe etichetă?
Pentru Electroliții TABS, acest lucru este verificat prin măsurători de un laborator german acreditat, iar noi publicăm rezultatele. Nu se testează doar siguranța produsului, ci și conținutul tuturor celor cinci minerale. Un al doilea laborator, acreditat conform DIN EN ISO/IEC 17025, verifică în plus metalele grele și puritatea microbiologică.
Rapoartele complete sunt disponibile în mod transparent în secțiunea Teste de laborator de pe pagina produsului, cu un istoric începând din anul 2022. Pentru că doar testele de laborator pot confirma cu adevărat calitatea produsului.
Cui se adresează electroliții TABS
Recomandările de specialitate privind nutriția sportivă consideră drept prag aproximativ o oră de efort intens. Din acel moment, cerințele privind gestionarea lichidelor și a electroliților încep să crească semnificativ.3
1. Alergați, mergeți cu bicicleta sau faceți drumeții lungi:
Activitățile de anduranță de peste 75 de minute înseamnă transpirație continuă. Magneziul susține echilibrul electrolitic și, împreună cu potasiul și calciul, funcționarea normală a mușchilor.
2. Practicați HYROX, CrossFit sau antrenamente funcționale:
Efortul este scurt, dar atât de intens încât transpirați în doar câteva zeci de minute. Puteți împărți doza și lua o parte chiar înainte de start.
3. Jucați fotbal, tenis sau practicați un alt sport de echipă:
Atât meciul, cât și antrenamentul durează o oră sau mai mult, adesea la soare și într-un echipament care nu este prea respirabil.
4. Practicați box, lupte sau MMA:
Cu echipamentul de protecție și în căldura sălii de sport, transpirați chiar și când afară este frig.
5. Vă antrenați pe căldură sau mergeți la saună:
Când faceți mișcare pe căldură, sunt suficiente 60 până la 75 de minute pentru pierderi semnificative. Sodiul se pierde în cea mai mare cantitate prin transpirație, iar doza zilnică furnizează 240 mg.
6. Călătoriți sau faceți muncă fizică pe căldură:
Un zbor lung, lucrul în atelier sau în bucătărie înseamnă transpirație pe tot parcursul zilei, chiar și fără antrenament.
Surse
- Baker LB, Barnes KA, Anderson ML, Passe DH, Stofan JR. Date normative privind concentrația regională de sodiu în transpirație și rata de transpirație la nivelul întregului corp la sportivi. J Sports Sci. 2016;34(4):358–368. doi:10.1080/02640414.2015.1055291
- Regulamentul Comisiei (UE) nr. 432/2012 de stabilire a unei liste de mențiuni de sănătate autorizate pentru etichetarea produselor alimentare.
- Kerksick CM, Arent S, Schoenfeld BJ, et al. Poziția Societății Internaționale de Nutriție Sportivă: momentul aportului de nutrienți. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:33. doi:10.1186/s12970-017-0189-4
Tabel cu valori nutriționale
| Valori nutriționale | 3 comprimate | *NRV |
|---|---|---|
| Clorură | 360 mg | 45 % |
| Potasiu | 309 mg | 15 % |
| Sodiu | 240 mg | - |
| Calciu | 200 mg | 25 % |
| Magneziu | 144 mg | 38 % |
Ați încercat Electroliți TABS - GymBeam? Împărtășiți experiența voastră cu noi și cu comunitatea noastră și postați o recenzie despre Electroliți TABS - GymBeam.
Dacă aveți întrebări referitoare la acest produs, adresați-le aici.
Descoperiți alte produse cu cel mai mare număr de recenzii ale clienților din categoria cele mai bune din categoria Minerale. Nu ratați produsele cel mai des evaluate din categoria cele mai bune din categoria Multiminerale sau din categoria cele mai bune din categoria Nutriție sportivă.
 Electroliți TABS |  Electroliți + Cofeină |  ElectroFuel Packs |  No Cramp | |
|---|---|---|---|---|
| Formă | tablete | tablete | pudră în plicuri | capsule |
| Mod de preparare | a se înghiți cu apă | a se înghiți cu apă | amestecați în 300 ml de apă | a se înghiți cu apă |
| Doza zilnică | 3 tablete | 3 tablete | 1 plic (4,5 g) | 3 capsule |
| Sodiu | 240 mg | 209 mg | 100 mg | - |
| Cloruri | 360 mg | 320 mg | 150 mg | - |
| Potasiu | 309 mg | 300 mg | 300 mg | 330 mg |
| Calciu | 200 mg | 240 mg | - | - |
| Magneziu | 144 mg | 150 mg | 56,25 mg | 150 mg |
| Total electroliți | 1 253 mg | 1 219 mg | 606 mg | 480 mg |
| Ce oferă în plus | - | 200 mg de cofeină | vitaminele B3, B6, B12, C și E, apă de cocos, betaină | vitamina B6, coenzima Q10 |
| Testat pentru metale grele și puritate microbiologică | ano | ano | ano | ano |
| Doze per ambalaj | 30 | 30 | 25 | 40 |
| Prețul per doză zilnică | 6,30 Kč | 5,97 Kč | 19,16 Kč | 5,73 Kč |
| Pentru cine este potrivit | Doriți cea mai mare cantitate de electroliți, fără niciun stimulant | Înainte de antrenament, când doriți și un plus de energie | Doriți o băutură aromatizată cu vitamine în plus | Vă interesează în principal magneziul și potasiul |
Compoziție
Dozaj
Luați 3 comprimate pe zi, cu o cantitate suficientă de apă. Nu depășiți doza zilnică recomandată.
- În timpul activităților de lungă durată împărțiți doza: o tabletă înainte de începerea activității și celelalte două în timpul acesteia sau după.
- În zilele călduroase le puteți lua și fără să vă antrenați, deoarece transpirați chiar și fără efort fizic
- Luați tabletele cu apă. Le puteți mesteca, fără ca acest lucru să le afecteze eficacitatea, însă gustul sărurilor poate fi neplăcut
Avertisment
Supliment alimentar. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Acest produs nu înlocuiește o dietă variată și echilibrată sau un stil de viață sănătos. Nu este potrivit pentru copii, femei însărcinate sau care alăptează. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei. Puteți să le luați cu apă în timpul alergărilor lungi, ciclismului, călătoriilor, patinajului inline intens sau excursiilor provocatoare pe munte. - utile pentru alergare, ciclism și alte sporturi de anduranță
Descrierea produsului
| Categoria principală : | |
| Producător: | Producător: |
|---|---|
| Distribuitor: | Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Categoria legală a produsului: | Categoria legală a produsului: Supliment alimentar |
| Formă: | Formă: Tablete |
| Amestec: | Amestec: Mix |
| Mărimea dozei: | Mărimea dozei: 3 tablety |
| Sezonalitate: | Sezonalitate: Reaprovizionare |
| Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: | Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: Nu. |
| A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: | A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: Nu. |
| Testat în laborator: | Testat în laborator: Da |
| Recomandat cu: | Recomandat cu: bcaa_eaa, carbohydrates, Creatină |
| Conține stimulente: | Conține stimulente: Nu. |
| Extract standardizat: | Extract standardizat: Da |
| Originea substanței active: | Originea substanței active: mineral |
| Testat anti-doping: | Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele, Conținut activ |
| Verificat de terți: | Verificat de terți: Da |
| Țara testării: | Țara testării: Germany |
| Condiții de depozitare: | Condiții de depozitare: A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei. |
| Scop principal de utilizare: | Scop principal de utilizare: Rezistență |
| Potrivit pentru călătorii: | Potrivit pentru călătorii: Da |
| Tip sport / activitate: | Tip sport / activitate: Alergare |
| Destinat pentru: | Destinat pentru: Unisex |
| Număr recomandat de doze pe zi: | Număr recomandat de doze pe zi: 1 |
| Număr de zile de utilizare per ambalaj: | Număr de zile de utilizare per ambalaj: 30 |
| Fără zahăr: | Fără zahăr: Da |
| Fără ingrediente nedorite: | Fără ingrediente nedorite: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Fără cofeină, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Fără cazeină, Fără lapte, Fără soia, Fără alergeni majori |
| Dimensiuni produs: | Dimensiuni produs: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Grupă de vârstă: | Grupă de vârstă: Nu este destinat copiilor |
| Doza zilnică maximă: | Doza zilnică maximă: 3 tablety |
| Ingredient principal: | Ingredient principal: Elektrolyty |
| Scopuri secundare de utilizare: | Scopuri secundare de utilizare: Recuperare |
| Moment recomandat de utilizare: | Moment recomandat de utilizare: Oricând |
| Formă de prezentare: | Formă de prezentare: Tablete |
| Alte categorii : | |
Recenzii
Popularitate
| Clasament în categorie | Clasament în categorie1 în Electroliți2 în Multiminerale4 în Împotriva crampelor6 în Alte suplimente32 în Nutriție sportivă |
|---|
Compoziție
Citrat de potasiu, săruri de calciu ale acidului ortofosforic, clorură de sodiu, agent de încărcare (celuloză microcristalină), oxid de magneziu, agenți antiaglomeranți (fosfat de calciu, stearat de magneziu). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Fără gluten: | Fără gluten: |
| Fără lactoză: | Fără lactoză: |
| BIO: | BIO: |
| Fără OMG: | Fără OMG: |
| Fără îndulcitori artificiali: | Fără îndulcitori artificiali: |
Informații despre alergeni
Produsul nu conține alergeni.
Ambalare
| Număr de bucăți per pachet: | Număr de bucăți per pachet: 90 buc. |
|---|---|
| Număr de bucăți pe palet: | Număr de bucăți pe palet: 2000 buc. |
Logistică
| Cod HS: | Cod HS: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022214653 |
| Greutate netă: | Greutate netă: 0.10 kg |
| Greutate brută: | Greutate brută: 0.14 kg |
| Lungime: | Lungime: 6.40 cm |
| Lățime: | Lățime: 6.40 cm |
| Înălțime: | Înălțime: 11.10 cm |
| Fără ambalaj din plastic: | Fără ambalaj din plastic: Nu |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Descrierea produsului
| Categoria principală : | |
| Producător: | Producător: |
|---|---|
| Distribuitor: | Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Categoria legală a produsului: | Categoria legală a produsului: Supliment alimentar |
| Formă: | Formă: Tablete |
| Amestec: | Amestec: Mix |
| Mărimea dozei: | Mărimea dozei: 3 tablety |
| Sezonalitate: | Sezonalitate: Reaprovizionare |
| Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: | Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: Nu. |
| A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: | A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: Nu. |
| Testat în laborator: | Testat în laborator: Da |
| Recomandat cu: | Recomandat cu: bcaa_eaa, carbohydrates, Creatină |
| Conține stimulente: | Conține stimulente: Nu. |
| Extract standardizat: | Extract standardizat: Da |
| Originea substanței active: | Originea substanței active: mineral |
| Testat anti-doping: | Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele, Conținut activ |
| Verificat de terți: | Verificat de terți: Da |
| Țara testării: | Țara testării: Germany |
| Condiții de depozitare: | Condiții de depozitare: A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei. |
| Scop principal de utilizare: | Scop principal de utilizare: Rezistență |
| Potrivit pentru călătorii: | Potrivit pentru călătorii: Da |
| Tip sport / activitate: | Tip sport / activitate: Alergare |
| Destinat pentru: | Destinat pentru: Unisex |
| Număr recomandat de doze pe zi: | Număr recomandat de doze pe zi: 1 |
| Număr de zile de utilizare per ambalaj: | Număr de zile de utilizare per ambalaj: 30 |
| Fără zahăr: | Fără zahăr: Da |
| Fără ingrediente nedorite: | Fără ingrediente nedorite: lactose_free, gluten_free, no_added_sugar, aspartame_free, artificial_sweetener_free, Fără cofeină, stimulant_free, gelatin_free, palm_oil_free, egg_free, peanut_free, nut_free, Fără cazeină, Fără lapte, Fără soia, Fără alergeni majori |
| Dimensiuni produs: | Dimensiuni produs: 6.4 × 6.4 × 11.1 cm |
| Grupă de vârstă: | Grupă de vârstă: Nu este destinat copiilor |
| Doza zilnică maximă: | Doza zilnică maximă: 3 tablety |
| Ingredient principal: | Ingredient principal: Elektrolyty |
| Scopuri secundare de utilizare: | Scopuri secundare de utilizare: Recuperare |
| Moment recomandat de utilizare: | Moment recomandat de utilizare: Oricând |
| Formă de prezentare: | Formă de prezentare: Tablete |
| Alte categorii : | |
Compoziție
Citrat de potasiu, săruri de calciu ale acidului ortofosforic, clorură de sodiu, agent de încărcare (celuloză microcristalină), oxid de magneziu, agenți antiaglomeranți (fosfat de calciu, stearat de magneziu). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Fără gluten: | Fără gluten: |
| Fără lactoză: | Fără lactoză: |
| BIO: | BIO: |
| Fără OMG: | Fără OMG: |
| Fără îndulcitori artificiali: | Fără îndulcitori artificiali: |
Informații despre alergeni
Produsul nu conține alergeni.
Ambalare
| Număr de bucăți per pachet: | Număr de bucăți per pachet: 90 buc. |
|---|---|
| Număr de bucăți pe palet: | Număr de bucăți pe palet: 2000 buc. |
Recenzii
Popularitate
| Clasament în categorie | Clasament în categorie1 în Electroliți2 în Multiminerale4 în Împotriva crampelor6 în Alte suplimente32 în Nutriție sportivă |
|---|
Logistică
| Cod HS: | Cod HS: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8586022214653 |
| Greutate netă: | Greutate netă: 0.10 kg |
| Greutate brută: | Greutate brută: 0.14 kg |
| Lungime: | Lungime: 6.40 cm |
| Lățime: | Lățime: 6.40 cm |
| Înălțime: | Înălțime: 11.10 cm |
| Fără ambalaj din plastic: | Fără ambalaj din plastic: Nu |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Rezultatele testelor de laborator
Electroliți TABS - GymBeam
4.7Experiențele clienților:
Clienții apreciază în special aceste tablete cu electroliți pentru susținerea hidratării în timpul antrenamentelor, al căldurii și al recuperării. Mulți raportează mai puțină oboseală, mai puține crampe și o îmbunătățire generală a echilibrului și a stării de bine, cu utilizare practică deoarece nu este nevoie să le dizolvați în apă. Cele mai multe recenzii sugerează că tabletele funcționează în mod fiabil. O pondere mai mică menționează dificultăți la înghițire, iar tabletele pot fi prăfuite și sfărâmicioase.
- Suport eficient cu electroliți|
- Ajută la crampe|
- Utilizare ușoară a tabletei|
- Nu este nevoie să se dizolve|
- Suport bun pentru recuperare|
- Util în căldură
Generat de AI din 1150 recenzii ale clienților.
Protaro
dani mot
Denisa User
Achiziție verificată22.10.2026
Raport calitate pret este foarte bun o sa cumpar din nou
Considerați utilă această recenzie?Andrei Talpos
Achiziție verificată22.10.2026
Calitate preț foarte bună, recomand pentru un stil de viață sănătos overall.Considerați utilă această recenzie?Carlos Cracea
Achiziție verificată21.10.2026
Îl folosesc la hiking si mă ajută enormConsiderați utilă această recenzie?Claudiu Mihali
Achiziție verificată20.10.2026
Calitate-pret top!Considerați utilă această recenzie?Alexandru A.
Achiziție verificată19.10.2026
prefer s ai i au separat ca ies mai bineConsiderați utilă această recenzie?Nicoleta Sighenasi
Achiziție verificată17.10.2026
Foarte bun , le consum de mult timp și îs foarte mulțumitConsiderați utilă această recenzie?Sot Florea
Achiziție verificată17.10.2026
Isi fac treabaConsiderați utilă această recenzie?Andreea Cracana
Achiziție verificată16.10.2026
Bun doar ca are capsule mari și trebuie luate 3Considerați utilă această recenzie?A. G.
Achiziție verificată16.10.2026
Top!Considerați utilă această recenzie?Marian-Andrei Buteata
Achiziție verificată12.10.2026
Ma ajuta mult, mai ales când am stări de amețeală sau de oboseala.Considerați utilă această recenzie?
FAQ
GymBeam Electrolytes TABS este un supliment alimentar sub formă de tablete care conține un complex de minerale esențiale. Fiecare porție furnizează sodiu, magneziu, calciu, potasiu și clorură. Aceste tablete sunt concepute pentru a reface rezervele de minerale, magneziul contribuind la reducerea oboselii, iar calciul sprijinind funcția musculară corespunzătoare. Sunt formulate pentru persoanele active.
Doza zilnică recomandată pentru GymBeam Electrolytes TABS este de 3 tablete. Este important să nu depășiți această cantitate recomandată. Această doză oferă un complex de minerale, inclusiv sodiu, magneziu și potasiu. Pachetul conține 90 de tablete, ceea ce corespunde unui număr de 30 de porții zilnice.
Electroliții sunt minerale esențiale, iar echilibrul lor este important pentru funcțiile organismului. GymBeam Electrolytes TABS este formulat cu minerale precum magneziu, care contribuie la reducerea oboselii, și calciu, care sprijină funcția musculară corespunzătoare. Acest supliment este conceput pentru a ajuta persoanele active să refacă rezervele de minerale esențiale, cum ar fi sodiu, potasiu și clorură.
Pentru GymBeam Electrolytes TABS, doza zilnică recomandată este de 3 tablete și este important să nu depășiți această cantitate, așa cum este specificat pe etichetă. Consumul de minerale în cantități excesive poate perturba echilibrul acestora în organism. Acest produs este un supliment alimentar și nu un substitut pentru o dietă variată. Dacă aveți afecțiuni medicale sau nelămuriri cu privire la aportul dumneavoastră, consultați medicul.
GymBeam Electrolytes TABS nu conține zahăr și are în compoziție un complex de minerale cu o valoare calorică minimă provenită de la agenții de legare. Dacă un supliment întrerupe sau nu postul poate depinde de protocolul de post și de obiectivele specifice ale unei persoane. Aceste tablete nu sunt formulate cu zaharuri sau surse semnificative de energie, concentrându-se în schimb pe furnizarea de sodiu, potasiu și magneziu.
GymBeam Electrolytes TABS este potrivit pentru vegani și este formulat pentru a fi fără gluten. Produsul este, de asemenea, potrivit pentru vegetarieni și este fără lactoză, ceea ce îl face accesibil pentru diverse nevoi dietetice. Aceste tablete oferă un complex de minerale esențiale, inclusiv magneziu și calciu, concepute pentru persoanele active.
GymBeam Electrolytes TABS oferă un complex funcțional de minerale, inclusiv potasiu și calciu, sub formă de tabletă solidă. Formula nu conține zahăr și nu conține îndulcitori artificiali, concentrându-se exclusiv pe refacerea electroliților esențiali pierduți în timpul activității fizice. Acest lucru le face o opțiune simplă pentru sprijinirea hidratării.
Calculator online de hidratare
Doriți să știți cât lichid ar trebui să beți zilnic pentru a rămâne bine hidratat? Calculatorul nostru online vă va ajuta să aflați. În același timp, vă va oferi sfaturi despre cum puteți verifica singur o hidratare adecvată.
Citește mai multPotasiul: de ce este esențial pentru sănătate și performanță sportivă și care sunt semnele deficienței sale?
Potasiul este un mineral de obicei trecut cu vederea, dar este absolut esențial pentru funcțiile vitale ale corpului, cum ar fi funcționarea sistemului nervos și hidratarea adecvată. Vreți să aflați mai multe despre celelalte beneficii ale potasiului? Consultați articolul complet.
Citește mai multCrampele musculare: cum să le preveniți și să le ameliorați
Suferiți de crampe musculare? Articolul nostru de astăzi vă va dezvălui cum să le preveniți, cum să scăpați de ele sau ce efect are asupra lor magneziul, stretching-ul sau regenerarea.
Citește mai mult10 sfaturi despre cum să vă recuperați cel mai bine organismul după un antrenament
Regenerarea după antrenament nu trebuie neglijată. Numai așa puteți preveni accidentările pe termen lung, vă puteți controla sănătatea și vă puteți îmbunătăți performanța sportivă. Ce rol joacă în acest sens somnul, alimentația, utilizarea saunei sau stretchingul? Articolul nostru de astăzi va dezvălui toate aceste lucruri.
Citește mai multBăuturile sport: Când să beți băuturi ionice sau apă
Tot ce trebuie să știți despre băuturile ionice. Când este mai bine să alegeți o băutură hipotonică, izotonică, hipertonică sau doar apă?
Citește mai multCe să nu faceți înainte de alergare? 10 greșeli pe care le face orice alergător
Sunt zile în care totul este perfect și în care vă bucurați din plin de alergare. Pe de altă parte, sunt zile în care faceți niște greșeli banale și nu vă mai puteți bucura deloc de această experiență. Cum să evitați acest lucru?
Citește mai multClienții au cumpărat și: