ProEAA + Glutamine – băutură sport cu 8 g EAA, inclusiv 4 g BCAA 4:1:1, L-glutamină și vitamine selectate

ProEAA + Glutamine este o pulbere pentru băutură sport, cu un profil complet de aminoacizi. O porție conține 9 g de aminoacizi atent compuși. Componenta principală constă în 8 g dintr-un spectru complet de aminoacizi esențiali (EAA), urmată de 1 g de L-glutamină. Inima complexului EAA este reprezentată de 4 g de BCAA într-un raport de 4:1:1 (L-leucină, L-izoleucină și L-valină). Este completat cu L-lizină, L-treonină, L-fenilalanină, L-histidină, L-metionină și L-triptofan.

În plus, aminoacizii sunt sub formă liberă, așa că sistemul digestiv nu trebuie să îi descompună complex, iar aceștia pătrund rapid în fluxul sanguin. Produsul este testat în mod regulat pentru metale grele și puritate microbiologică. Nu conține gluten, lactoză sau OMG-uri și este potrivit chiar și pentru vegani.

Aminoacizii, blocurile de construcție ale mușchilor

Organismul nu poate produce aminoacizii esențiali singur; prin urmare, trebuie să îi obținem din alimentație sau din suplimente.¹ Un loc special printre aceștia îl ocupă L-leucina. Funcționează nu doar ca bloc de construcție, ci și ca declanșator al căii de semnalizare mTOR, care inițiază sinteza proteinelor musculare.⁴ Tocmai de aceea am ales un raport de 4:1:1. Din aceleași 4 g de BCAA, acest raport oferă 2666 mg de leucină, în loc de 2000 mg la raportul standard de 2:1:1.

BCAA-urile singure nu sunt suficiente. Ele declanșează semnalul, dar le lipsește materialul; prin urmare, pe lângă ele, primiți și restul celor șase aminoacizi esențiali într-un profil complet.¹ ² Îi veți aprecia cel mai mult după antrenament, când organismul îi utilizează pentru sinteza proteinelor musculare,⁶ și în perioadele de deficit caloric, care se află în centrul majorității cercetărilor privind aportul de EAA.⁷ BCAA-urile sunt, de asemenea, asociate cu reducerea durerii musculare după antrenamentele solicitante.⁵

Armonia glutaminei și a vitaminelor

L-glutamina joacă un rol distinct ca cel mai abundent aminoacid din mușchi și din plasma sanguină.³ De asemenea, servește ca sursă de energie pentru celulele mucoasei intestinale și pentru sistemul imunitar.³ Rezervele sale scad treptat în timpul efortului intens și prelungit,³ astfel încât completarea lor poate fi recomandată.

Vitamina B6 (2,8 mg) susține metabolismul energetic și metabolismul proteinelor și al glicogenului. Împreună cu vitamina B12 (12,5 µg), contribuie suplimentar la reducerea gradului de oboseală și de extenuare, lucru pe care îl veți aprecia mai ales în timpul antrenamentelor lungi și solicitante.

Când are sens ProEAA + Glutamine?

Forma liberă este motivul pentru care băutura funcționează în orice fază a antrenamentului. Aminoacizii nu trebuie să aștepte digestia proteinelor.

• În jurul antrenamentului: Antrenamentele intense și repetate cresc cererea de aminoacizi a mușchilor. O doză este rapid disponibilă, fie că vă antrenați pentru forță, fie pentru rezistență.
• Slăbiți și mergeți la sală: Atunci când mâncați mai puțin, aportul de aminoacizi scade în consecință. O doză completează spectrul complet de EAA, plus fără zahăr.
• Aveți o dietă pe bază de plante: Sursele vegetale au, de obicei, o proporție mai scăzută de leucină și de lizină. Băutura completează suplimentar vitamina B12, pe care nu o puteți obține din plante.
• Luați medicamente GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro): O doză amestecată este ușor absorbită de organism chiar și cu apetitul suprimat.

Cum se utilizează această băutură sport?

Amestecați 1 cupă măsură (10,7 g) cu 250 ml de apă și agitați într-un shaker. O dată pe zi, în orice fază a efortului:

• Înainte de antrenament: Cu aproximativ 15 până la 30 de minute în avans. Nu stă în stomac, așa că este ideală și dimineața, pe stomacul gol, atunci când nu puteți consuma mâncare sau un shake proteic.
• În timpul antrenamentului: Împărțiți doza pe toată durata antrenamentului și sorbiți continuu. Vă veți răcori și vă veți reface fluidele. O parte dintre aminoacizi, în special BCAA, va servi, de asemenea, ca sursă de energie pentru mușchi.⁸
• După antrenament: Cât mai curând posibil după exercițiu. Veți oferi leucină și restul celor opt aminoacizi esențiali deodată, adică atât declanșatorul, cât și materialul în același timp.
• În zilele fără antrenament: Luați doza în orice moment al zilei, ideal între mese.

ProEAA + Glutamine și beneficiile sale

• 8 g de EAA complete per porție, inclusiv 4 g de BCAA într-un raport de 4:1:1
• aminoacizi sub formă liberă; organismul nu trebuie să îi descompună
• 1 g de L-glutamină, cel mai abundent aminoacid din mușchi
• vitaminele B6 și B12 pentru metabolismul energetic și împotriva oboselii
• vegan, fără gluten, fără lactoză și fără OMG-uri; testat pentru microbiologie și metale grele

Surse și dovezi științifice

1. Volpi E, et al. Essential amino acids are primarily responsible for the amino acid stimulation of muscle protein anabolism in healthy elderly adults. Am J Clin Nutr. 2003;78(2):250–258. (RCT)
2. Church DD, et al. Essential Amino Acids and Protein Synthesis. Nutrients. 2020;12(12):3717. (Review)
3. Cruzat V, et al. Glutamine: Metabolism and Immune Function, Supplementation and Clinical Translation. Nutrients. 2018;10(11):1564. (Review)
4. Zaromskyte G, et al. Evaluating the Leucine Trigger Hypothesis: A Systematic Review. Front Nutr. 2021;8:685165. (Systematic Review)
5. Fedeha MV, et al. Effect of BCAA Supplementation on Muscle Soreness following Exercise: A Meta-Analysis. Int J Vitam Nutr Res. 2019;89(5–6):348–356. (Meta-Analysis)
6. Børsheim E, et al. Essential amino acids and muscle protein recovery from resistance exercise. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2002;283(4):E648–E657. (Human Study)
7. Pasiakos SM, et al. Optimized dietary strategies to protect skeletal muscle mass during periods of unavoidable energy deficit. FASEB J. 2015;29(4):1136–1142. (Review)
8. Shimomura Y, et al. Exercise promotes BCAA catabolism: effects of BCAA supplementation on skeletal muscle during exercise. J Nutr. 2004;134(6 Suppl):1583S–1587S. (Review)

Tabelul valorilor nutriționale

Atenție

Supliment alimentar, cu îndulcitor. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Acest produs nu este un substitut pentru o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate sau care alăptează. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei.

Ați încercat ProEAA + Glutamină - GymBeam? Împărtășiți experiența voastră cu noi și cu comunitatea noastră și postați o recenzie despre ProEAA + Glutamină - GymBeam.

Dacă aveți întrebări referitoare la acest produs, adresați-le aici.

Descoperiți alte produse cu cel mai mare număr de recenzii ale clienților din categoria cele mai bune din categoria Aminoacizi. Nu ratați produsele cel mai des evaluate din categoria cele mai bune din categoria Aminoacizi complecși sau din categoria cele mai bune din categoria Nutriție sportivă.