Maltodextrina este un carbohidrat ușor de absorbit care servește ca sursă imediată de energie înainte, în timpul și după antrenament
Maltodextrina este un carbohidrat ușor de absorbit, care este utilizat în principal de către sportivi ca sursă de energie rapidă și comodă. Este o oligozaharidă formată din mai multe molecule de glucoză, adică zahăr simplu, care este principala sursă de energie pentru corpul uman. În intestinul subțire, este descompusă exact în molecule individuale de glucoză, care sunt apoi absorbite în sânge. Este produsă prin descompunerea enzimatică a amidonului din materii prime precum cartofii, porumbul sau cerealele.
Acesta este absorbită foarte rapid, după cum indică indicele său glicemic (IG) ridicat. Prin urmare, este bine să o consumați înainte de efort (cu aproximativ 30-45 de minute înainte) și în timpul activității de anduranță prelungită, pentru a asigura un aport continuu de energie. De asemenea, este potrivită pentru reaprovizionarea cu carbohidrați după antrenament. Carbohidrații contribuie la restabilirea funcției musculare normale (contracție) după o performanță fizică de intensitate ridicată sau prelungită, care duce la oboseală musculară și la epuizarea depozitelor de glicogen din mușchii scheletici. Acest efect poate fi obținut cu un aport total de carbohidrați de 4 g pe kg de greutate corporală. Din acest motiv, este recomandabil să combinați maltodextrina cu un aport zilnic adecvat de carbohidrați. Doza specifică depinde de obiectivele, preferințele și compoziția actuală a dietei voastre.
Este astfel un supliment nutritiv potrivit pentru sportivii de rezistență, cum ar fi alergătorii, cicliștii sau înotătorii. Mai mult decât atât, va fi apreciat și în timpul antrenamentelor de forță sau activităților de intensitate ridicată, cum ar fi crossfit, antrenamente HIIT și alte sporturi similare.
Maltodextrina și beneficiile sale
- un carbohidrat ușor de absorbit
- servește ca o sursă imediată și convenabilă de energie
- se absoarbe rapid și eficient
- un indice glicemic ridicat
- adecvată ca sursă de energie înainte de exerciții fizice
- adecvată în timpul unor activități
- potrivită și după antrenament
- adecvată pentru sportivii de rezistență, cum ar fi alergătorii, cicliștii și înotătorii
- adecvată și pentru sporturile de forță
- utilă în activități intense, cum ar fi antrenamentele de crossfit sau HIIT
Ingrediente
100% maltodextrină
Mod de utilizare
Amestecați 1 - 2 măsuri (40 - 80 g) cu 350 - 700 ml de apă și utilizați după activitatea fizică. Luați o dată pe zi.
Tabelul valorilor nutriționale
| Valori nutriționale |
100 g |
40 g |
*CR pentru 40 g |
| Valoare energetică |
1615 kJ/380 kcal |
646 kJ/152 kcal |
7.6 % |
| Grăsimi |
0 g |
0 g |
0 % |
| - acizi grași saturați |
0 g |
0 g |
0 % |
| Carbohidrați |
95 g |
38 g |
13.5 % |
| - zaharuri |
7 g |
2,8 g |
3.1% |
| Proteine |
0 g |
0 g |
0 % |
| Sare |
0,04 g |
0,02 g |
0.3% |
*Consumul de referință al unui adult obișnuit (8400 kJ/2000 kcal).
Atenție
Nu depășiți doza zilnică recomandată. Acest produs nu este un substitut pentru o dietă variată și echilibrată. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. A se păstra într-un loc uscat, la o temperatură sub 25°C. A se proteja de îngheț și de lumina directă a soarelui.