Izolatul de soia este o proteină vegetală cu până la 87 % proteine și un profil de aminoacizi apropiat de cel al proteinei din zer. O porție de 30 g oferă până la 26 g proteine și un spectru complet de aminoacizi esențiali. Materia primă are o solubilitate declarată de minimum 88 % și provine din boabe de soia nemodificate genetic. Produsul este ambalat în Germania, într-o unitate care respectă standardele IFS, ISO și HACCP și fiecare aromă este testată într-un laborator acreditat pentru conținutul de metale grele și puritatea microbiologică.
Izolatul proteic din soia este cea mai concentrată proteină vegetală din gama noastră. În funcție de aromă, conține până la 87 g proteine la 100 g, astfel încât o porție de 30g oferă până la 26 g proteine. Astfel, contribuie la creșterea și menținerea masei musculare.
În plus, este fără grăsimi și are un conținut scăzut de zaharuri. O porție are doar aproximativ 110 kcal, un avantaj în perioada de slăbire, când fiecare calorie contează. Nu conține gluten, lactoză sau proteine din lapte și este potrivit pentru vegani.
Din soia care nu a fost modificată genetic
Izolatul este produs exclusiv din boabe de soia nemodificate genetic. O mare parte din producția mondială de soia este însă modificată genetic, așa că acest lucru nu este de la sine înțeles, iar producătorul ni-l confirmă pentru fiecare lot.
Materia primă are un conținut declarat de minimum 90 % proteine în substanța uscată, maximum 0,5 % grăsimi și maximum 0,5 % fibre. Finețea măcinării este specificată la 100 mesh, minimum 95 %, astfel încât pudra nu formează cocoloașe. pH-ul soluției apoase se menține între 6,5 și 7,5, adică în zona neutră.
Proteinele vegetale au un punct slab față de cele din lapte. Aproape fiecăreia îi lipsește câte un aminoacid esențial, adică unul pe care organismul nu îl poate produce singur. De exemplu, din mazăre lipsește metionina, iar din orez, lizina. Astfel, organismul valorifică doar o parte din proteina consumată.
Izolatul proteic din soia nu are această carență. Conține toți cei nouă aminoacizi esențiali în cantități suficiente, ceea ce îl diferențiază de celelalte proteine vegetale.
Acest lucru este confirmat și de evaluarea de specialitate a calității proteinelor. Scorul PDCAAS combină profilul aminoacizilor și digestibilitatea într-un singur număr, de la zero la unu. Izolatul proteic din soia atinge valoarea 1,00,1 adică aceeași valoare ca proteina din zer, cazeina sau albușul de ou. Proteina din mazăre se situează în jurul valorii de 0,9, iar cea din orez are o valoare mai mică.
O porție de 30 g furnizează astfel 9,3 g de aminoacizi esențiali, dintre care 4,65 g BCAA. Cea mai abundentă este leucina, cu 8,1 %, aminoacidul cel mai frecvent studiat în contextul creșterii musculare.
Proteinele vegetale au reputația că se amestecă greu și rămân granuloase. În cazul izolatului proteic din soia, acest lucru poate fi măsurat.
Specificația indică un indice de solubilitate a azotului (NSI) de minimum 88 %. Este un parametru de laborator care arată ce proporție din proteină se dizolvă efectiv în apă. Pentru proteinele vegetale, aceasta este o valoare ridicată, iar rezultatul se observă direct în shaker, deoarece puteți amesteca ușor izolatul, fără cocoloașe și fără depuneri pe fund.
Datorită acestui lucru, izolatul nu este potrivit doar pentru băuturi. Îl puteți adăuga și în terci de ovăz, smoothie sau aluat pentru clătite, fără să modifice textura preparatului.
Izolatul proteic din soia este finalizat și ambalat în Germania, într-o unitate care respectă standardele IFS, ISO și HACCP.
Apoi, produsul finit este supus unor teste independente. Fiecare aromă este verificată de laboratoare germane acreditate conform DIN EN ISO/IEC 17025, înregistrate la DAkkS. Se testează conținutul de plumb, cadmiu și mercur și puritatea microbiologică, adică prezența drojdiilor, mucegaiurilor, bacteriilor coliforme și salmonelei.
În toate loturile testate, nivelurile de metale grele au fost mult sub limitele legale, iar laboratoarele au confirmat conformitatea cu Regulamentul (EU) 2023/915, care stabilește limitele maxime pentru contaminanții din alimente.
Rapoartele complete sunt disponibile în mod transparent în secțiunea Teste de laborator, direct pe pagina produsului.
Cui i se adresează izolatul proteic din soia
- Nu consumați carne sau produse lactate: Spectru complet de aminoacizi esențiali dintr-o singură sursă vegetală, fără lapte și fără lactoză.
- Vă antrenați intens la sală: Proteinele contribuie la creșterea și menținerea masei musculare. O porție furnizează până la 26 g de proteine și 4,65 g BCAA.
- Numărați fiecare gram și fiecare calorie: Fără grăsimi, cu cel mult 1,7 g de zaharuri la 100 g și aproximativ 110 kcal per porție. Este potrivit și pentru un regim cu produse GLP-1.
- Urmăriți prețul per gram de proteină: Cea mai ieftină proteină din oferta noastră, raportat la prețul per porție.
- Vă gândiți și la oase, nu doar la mușchi: Proteinele susțin și sănătatea oaselor.
Surse
- Hughes GJ, Ryan DJ, Mukherjea R, Schasteen CS. Scorurile aminoacizilor corectate în funcție de digestibilitatea proteinelor (PDCAAS) pentru izolatele și concentratul de proteine din soia: criterii de evaluare. J Agric Food Chem. 2011;59(23):12707–12712. doi:10.1021/jf203220v
- Regulamentul Comisiei (UE) nr. 432/2012 de stabilire a listei mențiunilor de sănătate autorizate pentru etichetarea alimentelor.
Ați încercat Izolat proteic din soia - GymBeam? Împărtășiți experiența voastră cu noi și cu comunitatea noastră și postați o recenzie despre Izolat proteic din soia - GymBeam.
Dacă aveți întrebări referitoare la acest produs, adresați-le aici.
Descoperiți alte produse cu cel mai mare număr de recenzii ale clienților din categoria cele mai bune din categoria Proteine vegane și pe bază de plante. Nu ratați produsele cel mai des evaluate din categoria cele mai bune din categoria Proteine din soia sau din categoria cele mai bune din categoria Proteine.
 Proteină din vită (Beef) |  Just Whey |  True Whey |  Yum Yum Whey |  Vegan Blend |  Izolat proteic din soia |  Anabolic Whey |  Pure IsoWhey | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Formă | Hidrolizat de proteină din vită | WPC, WPI, WPH din laptele vacilor hrănite cu iarbă | WPC | WPC | Izolat proteic din mazăre, concentrat proteic din orez, pudră proteică din cânepă | Izolat proteic din soia | WPC, cazeină și peptide de glutamină | WPI |
| Conținut de proteine | 92–93 g | 74–77 g | 74–77 g | 66–68 g | 72–76 g | 81–87 g | 50,2 g | 81–87 g |
| BCAA per porție | 2,58 g | 5,22 g | 5,94 g | 4,83 g | 4,35 g | 4,65 g | 3,83 g | 4,15 g |
| Prețul per doză zilnică | 17,24 Kč | 28,15 Kč | 25,12 Kč | 28,15 Kč | 15,42 Kč | 8,76 Kč | 25,73 Kč | 20,23 Kč |
| Lactoză | Ne | Da (+enzima lactază din DigeZyme®) | Ano | Ano | Ne | Ne | Ano | Conținut minim |
| Ce oferă în plus | - | Enzime digestive DigeZyme®, bromelaină, micronutrienți | - | L-carnitină, CLA, ulei MCT, inulină, bromelaină, micronutrienți | Conținut de fibre de la 5 până la 7 g per 100 g | - | Creatină și peptide de glutamină | - |
| Pentru cine este potrivit | Oricine evită laptele sau dorește un conținut maxim de proteine pe gram | Sportivi exigenți; persoane cu digestie mai sensibilă; cei care doresc o nutriție completă într-o singură cupă dozatoare | Majoritatea sportivilor care doresc o formulă cu etichetă curată și cel mai bun raport calitate/preț | Femeile care doresc și substanțe pentru susținerea pierderii în greutate | Veganii și vegetarienii; toți cei care apreciază și conținutul de fibre | Veganii și vegetarienii; toți cei care apreciază și conținutul de fibre | Pentru etapa de creștere în masă; proteine, creatină și carbohidrați într-un singur produs | Persoanele sensibile la lactoză; cei care își doresc cea mai pură proteină, de exemplu pentru dietă |
Compoziție
Dozaj
Amestecați 1 cupă dozatoare (30 g) în 300 ml de apă și consumați de 1 până la 2× pe zi în funcție de aportul total de proteine.
• Este potrivit mai ales după antrenament, când îi oferiți organismului proteine cât mai rapid și fără preparare.
• Este util și în orice moment al zilei, când nu v-ați atins aportul zilnic de proteine.
• Cu lapte vegetal, băutura este mai cremoasă decât cu apă.
• Datorită solubilității ridicate, îl puteți amesteca și în terci de ovăz, smoothie sau aluat de clătite.
*Consumul de referință al unui adult obișnuit (8400 kJ/ 2000 kcal).
Avertisment
Doza zilnică recomandată nu trebuie depășită. Acest produs nu înlocuiește o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Nu este destinat copiilor. Consultați medicul înainte de utilizare dacă sunteți însărcinată sau alăptați. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei. Informații despre alergeni: alergenii sunt evidențiați cu caractere aldine în ingredientele produsului.
Descrierea produsului
| Categoria principală : | |
| Producător: | Producător: |
|---|---|
| Distribuitor: | Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Categoria legală a produsului: | Categoria legală a produsului: Produse alimentare pentru scopuri nutriţionale particulare |
| Formă: | Formă: Pudră |
| Amestec: | Amestec: Pur |
| Aromă: | Aromă: vanilie |
| Mărimea dozei: | Mărimea dozei: 30 g |
| Sursă proteică: | Sursă proteică: Soia |
| Metoda de prelucrare a proteinelor: | Metoda de prelucrare a proteinelor: Izolat |
| Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: | Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: Da |
| A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: | A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: Da |
| Testat în laborator: | Testat în laborator: Da |
| Recomandat cu: | Recomandat cu: carbohydrates, Creatină, Omega-3, Magneziu |
| Conține stimulente: | Conține stimulente: Nu. |
| Zahăr per doză (g): | Zahăr per doză (g): 0.200000 |
| Proteine per doză (g): | Proteine per doză (g): 26 |
| Extract standardizat: | Extract standardizat: Da |
| Originea substanței active: | Originea substanței active: Vegetal |
| Testat anti-doping: | Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele |
| Verificat de terți: | Verificat de terți: Da |
| Țara testării: | Țara testării: Germany |
| Condiții de depozitare: | Condiții de depozitare: A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei. |
| Scop principal de utilizare: | Scop principal de utilizare: Creșterea masei musculare |
| Potrivit pentru călătorii: | Potrivit pentru călătorii: Nu. |
| Destinat pentru: | Destinat pentru: Unisex |
| Număr recomandat de doze pe zi: | Număr recomandat de doze pe zi: 1-2 |
| Număr de zile de utilizare per ambalaj: | Număr de zile de utilizare per ambalaj: 16-66 |
| Fără zahăr: | Fără zahăr: Nu. |
| Fără ingrediente nedorite: | Fără ingrediente nedorite: lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, Fără cofeină, stimulant free, gelatin free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Fără cazeină, Fără lapte |
| Dimensiuni produs: | Dimensiuni produs: 20 × 11 × 33 cm |
| Grupă de vârstă: | Grupă de vârstă: Nu este destinat copiilor |
| Mod de preparare: | Mod de preparare: Se amestecă cu apă, Se agită |
| Doza zilnică maximă: | Doza zilnică maximă: 60 g |
| Ingredient principal: | Ingredient principal: Sója |
| Forma substanței active: | Forma substanței active: Izolat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5 ian. 2026 |
| Moment recomandat de utilizare: | Moment recomandat de utilizare: Oricând |
| Formă de prezentare: | Formă de prezentare: Pulbere |
| Alte categorii : | |
Recenzii
Popularitate
| Clasament în categorie | Clasament în categorie1 în Proteine din soia1 în Proteine vegane și pe bază de plante1 în Proteine vegane mono-componente5 în Proteine |
|---|
Compoziție
Izolat proteic din soia, aromă, îndulcitor (sucraloză), colorant (curcumină). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Fără gluten: | Fără gluten: |
| Fără lactoză: | Fără lactoză: |
| BIO: | BIO: |
| Fără OMG: | Fără OMG: |
| Fără îndulcitori artificiali: | Fără îndulcitori artificiali: |
Informații despre alergeni
Produsul nu conține alergeni.
Ambalare
| Număr de bucăți per pachet: | Număr de bucăți per pachet: 12 buc. |
|---|---|
| Număr de bucăți pe palet: | Număr de bucăți pe palet: 312 buc. |
Logistică
| Cod HS: | Cod HS: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485370 |
| Greutate netă: | Greutate netă: 1.00 kg |
| Greutate brută: | Greutate brută: 1.02 kg |
| Lungime: | Lungime: 11.00 cm |
| Lățime: | Lățime: 23.50 cm |
| Înălțime: | Înălțime: 33.50 cm |
| Fără ambalaj din plastic: | Fără ambalaj din plastic: Nu |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Descrierea produsului
| Categoria principală : | |
| Producător: | Producător: |
|---|---|
| Distribuitor: | Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22 |
| Categoria legală a produsului: | Categoria legală a produsului: Produse alimentare pentru scopuri nutriţionale particulare |
| Formă: | Formă: Pudră |
| Amestec: | Amestec: Pur |
| Aromă: | Aromă: vanilie |
| Mărimea dozei: | Mărimea dozei: 30 g |
| Sursă proteică: | Sursă proteică: Soia |
| Metoda de prelucrare a proteinelor: | Metoda de prelucrare a proteinelor: Izolat |
| Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: | Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: Da |
| A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: | A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: Da |
| Testat în laborator: | Testat în laborator: Da |
| Recomandat cu: | Recomandat cu: carbohydrates, Creatină, Omega-3, Magneziu |
| Conține stimulente: | Conține stimulente: Nu. |
| Zahăr per doză (g): | Zahăr per doză (g): 0.200000 |
| Proteine per doză (g): | Proteine per doză (g): 26 |
| Extract standardizat: | Extract standardizat: Da |
| Originea substanței active: | Originea substanței active: Vegetal |
| Testat anti-doping: | Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele |
| Verificat de terți: | Verificat de terți: Da |
| Țara testării: | Țara testării: Germany |
| Condiții de depozitare: | Condiții de depozitare: A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina directă a soarelui, la temperatura camerei. |
| Scop principal de utilizare: | Scop principal de utilizare: Creșterea masei musculare |
| Potrivit pentru călătorii: | Potrivit pentru călătorii: Nu. |
| Destinat pentru: | Destinat pentru: Unisex |
| Număr recomandat de doze pe zi: | Număr recomandat de doze pe zi: 1-2 |
| Număr de zile de utilizare per ambalaj: | Număr de zile de utilizare per ambalaj: 16-66 |
| Fără zahăr: | Fără zahăr: Nu. |
| Fără ingrediente nedorite: | Fără ingrediente nedorite: lactose free, gluten free, no added sugar, aspartame free, Fără cofeină, stimulant free, gelatin free, palm oil free, egg free, peanut free, nut free, Fără cazeină, Fără lapte |
| Dimensiuni produs: | Dimensiuni produs: 20 × 11 × 33 cm |
| Grupă de vârstă: | Grupă de vârstă: Nu este destinat copiilor |
| Mod de preparare: | Mod de preparare: Se amestecă cu apă, Se agită |
| Doza zilnică maximă: | Doza zilnică maximă: 60 g |
| Ingredient principal: | Ingredient principal: Sója |
| Forma substanței active: | Forma substanței active: Izolat |
| Last Redesign: | Last Redesign: 5 ian. 2026 |
| Moment recomandat de utilizare: | Moment recomandat de utilizare: Oricând |
| Formă de prezentare: | Formă de prezentare: Pulbere |
| Alte categorii : | |
Compoziție
Izolat proteic din soia, aromă, îndulcitor (sucraloză), colorant (curcumină). | |
| Vegan: | Vegan: |
|---|---|
| Vegetarian: | Vegetarian: |
| Fără gluten: | Fără gluten: |
| Fără lactoză: | Fără lactoză: |
| BIO: | BIO: |
| Fără OMG: | Fără OMG: |
| Fără îndulcitori artificiali: | Fără îndulcitori artificiali: |
Informații despre alergeni
Produsul nu conține alergeni.
Ambalare
| Număr de bucăți per pachet: | Număr de bucăți per pachet: 12 buc. |
|---|---|
| Număr de bucăți pe palet: | Număr de bucăți pe palet: 312 buc. |
Recenzii
Popularitate
| Clasament în categorie | Clasament în categorie1 în Proteine din soia1 în Proteine vegane și pe bază de plante1 în Proteine vegane mono-componente5 în Proteine |
|---|
Logistică
| Cod HS: | Cod HS: 21069098: --- Ostatné |
|---|---|
| EAN: | EAN: 8588006485370 |
| Greutate netă: | Greutate netă: 1.00 kg |
| Greutate brută: | Greutate brută: 1.02 kg |
| Lungime: | Lungime: 11.00 cm |
| Lățime: | Lățime: 23.50 cm |
| Înălțime: | Înălțime: 33.50 cm |
| Fără ambalaj din plastic: | Fără ambalaj din plastic: Nu |
| HS Code CHF: | HS Code CHF: 2106.9099.99 |
Rezultatele testelor de laborator
Izolat proteic din soia - GymBeam
4.4Experiențele clienților:
Recenzii pentru această proteină din soia pe bază de plante sunt covârșitor de pozitive. Majoritatea clienților apreciază conținutul ridicat de proteine, digestibilitatea bună și toleranța, precum și amestecarea fiabilă cu apă și cu lapte vegetal. Gustul este adesea descris ca plăcut (în special cel de ciocolată), cu o textură fină și fără cocoloașe atunci când este preparată corect. O parte mai mică consideră că este prea groasă, spumoasă sau că dulceața și aroma pot depinde de preferințe.
- Proteine ridicate per porție|
- Amestecare ușoară|
- Gust plăcut de ciocolată|
- Textură ușoară, fără cocoloașe|
- Funcționează bine cu apă|
- Toleranță bună pentru lactoză
Generat de AI din 1546 recenzii ale clienților.
Juraj
Евтимий
A. A.
Achiziție verificată30.09.2026
Aromă: ciocolatăExtrem de bun pentru persoanele cu intoleranta la lactoză
Considerați utilă această recenzie?- Achiziție verificată
31.10.2026
Considerați utilă această recenzie? - Achiziție verificată
30.10.2026
Considerați utilă această recenzie? - Achiziție verificată
28.10.2026
Considerați utilă această recenzie? - Achiziție verificată
26.10.2026
Considerați utilă această recenzie? Lucia Ecaterina Maciac
Achiziție verificată21.10.2026
Considerați utilă această recenzie?New User
Achiziție verificată20.10.2026
Aromă: caramel săratSuper gust si se mixeaza bineConsiderați utilă această recenzie?alex săcui
Achiziție verificată19.10.2026
Aromă: ciocolatăBun raport calitate pretConsiderați utilă această recenzie?Gabriela
Achiziție verificată28.09.2026
Aromă: ciocolatăFoarte bun, are gust de nesquikConsiderați utilă această recenzie?A. M.
Achiziție verificată28.09.2026
Aromă: vanilieEste o alegere excelentă pentru persoanele care preferă sursele vegetale de proteine. Gust plăcut și raport foarte bun calitate–preț.Considerați utilă această recenzie?
FAQ
GymBeam Soy Isolate este o pudră proteică pe bază de plante care conține 98% izolat proteic din soia. Este o alegere populară pentru vegani și sportivi care doresc să susțină creșterea și menținerea masei musculare. Spectrul său de aminoacizi este cel mai apropiat echivalent pe bază de plante al proteinei din zer. Acest supliment sub formă de pudră este conceput pentru a fi amestecat în shake-uri sau adăugat în preparate dulci și deserturi pentru a le crește conținutul de proteină.
GymBeam Soy Isolate este un supliment alimentar conceput pentru uz nutrițional, cu o doză zilnică maximă recomandată de 60 g. Este formulat cu îndulcitori și nu este menit să înlocuiască o dietă echilibrată. Produsul nu este potrivit pentru copii. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizare. Ca în cazul oricărui supliment, este important să respectați dozajul recomandat și să consultați un specialist din domeniul sănătății dacă aveți afecțiuni medicale preexistente.
GymBeam Soy Isolate este o pudră proteică pe bază de plante care furnizează 26 g de proteină per porția de 30 g, formulată pentru a susține creșterea și menținerea masei musculare. Spectrul său de aminoacizi este similar cu cel al proteinei din zer, ceea ce îl face o alegere populară pentru vegani. Pentru sfaturi personalizate cu privire la produsele din soia și efectele lor potențiale asupra echilibrului dumneavoastră hormonal, vă rugăm să consultați medicul sau un dietetician autorizat.
GymBeam Soy Isolate este produs printr-un proces de izolare, rezultând o pudră care este 98% proteină din soia. Această metodă de procesare separă proteina de majoritatea celorlalte componente ale boabelor de soia, cum ar fi grăsimile și carbohidrații. Produsul final este o sursă de proteină foarte concentrată, motiv pentru care fiecare porție de 30 g furnizează 26 g de proteină cu un conținut minim de zahăr și grăsimi.
GymBeam Soy Isolate este un produs complet vegan și potrivit pentru vegetarieni. Proteina sa este derivată exclusiv dintr-o sursă pe bază de plante, soia, iar formula este concepută pentru a fi potrivită pentru persoanele care urmează o dietă pe bază de plante. Produsul poartă eticheta „Vegan”, confirmând că nu conține ingrediente de origine animală, ceea ce îl face o alegere populară pentru sportivii vegani.
Pentru a utiliza GymBeam Soy Isolate, amestecați o cupă (30 g) de pudră cu 200-300 ml de apă. Se recomandă să luați una până la două porții pe zi, cu o doză zilnică maximă de 60 g. Pe lângă prepararea unui shake proteic, pudra poate fi încorporată și în deserturi și alte preparate dulci pentru a le crește conținutul de proteină.
GymBeam Soy Isolate este o pudră proteică pe bază de plante, derivată din soia, care furnizează 26 de grame de proteină per porție. Acest produs este testat în laborator, fără OMG și potrivit pentru vegani. Pentru informații specifice privind țara de origine a soiei, consultați detaliile de pe ambalajul fizic al produsului.
Cum să alegeți o proteină? Comparație între True Whey, Just Whey și alte bestseller-uri GymBeam
Nu știți ce proteină să alegeți? În acest articol, comparăm toate proteinele din portofoliul GymBeam, explicăm diferențele dintre tipurile individuale și vă sfătuim cum să alegeți cea potrivită!
Citește mai multRețetă Fitness: Prăjitură cu griș fără coacere cu cacao
Această prăjitură simplă cu griș păstrează gustul nostalgic al copilăriei. Datorită proteinei adăugate și grăsimilor minime, este de asemenea o alegere ideală pentru o gustare rapidă sau un desert ușor care este gata în doar câteva minute.
Citește mai mult10 sfaturi despre cum să vă recuperați cel mai bine organismul după un antrenament
Regenerarea după antrenament nu trebuie neglijată. Numai așa puteți preveni accidentările pe termen lung, vă puteți controla sănătatea și vă puteți îmbunătăți performanța sportivă. Ce rol joacă în acest sens somnul, alimentația, utilizarea saunei sau stretchingul? Articolul nostru de astăzi va dezvălui toate aceste lucruri.
Citește mai multCum să scăpați de celulită?
Suferiți de celulită și ați vrea să știți cum să scăpați de ea? Articolul de astăzi vă va dezvălui ce rol joacă o alimentație sănătoasă în acest sens sau dacă masajele speciale vă pot ajuta.
Citește mai multUn ghid pentru selectarea pulberilor proteice: Cum să alegeți o pulbere proteică pentru sportivi, femei, studenți sau vegani?
Pentru vegani, pentru femei, pentru diete, pentru dezvoltarea musculară, pentru gătit sau coacere. În acest articol, vă vom oferi sfaturi despre ce proteine să utilizați în funcție de nevoile voastre specifice, indiferent dacă doriți să pierdeți în greutate, să câștigați masă musculară, să deveniți începători sau să faceți parte dintr-un alt grup specific.
Citește mai multMâncarea după un antrenament de seară: ce să (nu) mâncați înainte de culcare?
V-ați confruntat vreodată cu dilema dacă să mâncați după un antrenament de seară sau să vă culcați cu stomacul gol și să mâncați abia dimineață? În articolul nostru de astăzi, vă vom ghida cum să pregătiți corect o masă după un antrenament înainte de culcare și ce alimente să evitați.
Citește mai multClienții au cumpărat și: