Micronized Creatine Powder - Optimum Nutrition
Micronized Creatine Powder este 100% creatină monohidrat pură, care este micronizată în particule mici. Acest lucru o face perfect solubilă în orice băutură. Este excelentă pentru sportivi și persoanele active care lucrează la viteza, explozia și forța lor. De asemenea, va fi apreciată de toți pasionații de antrenamente HIIT, deoarece crește performanța fizică în timpul unor intervale scurte și consecutive de exerciții intense.
Micronized Creatine Powder - 100% creatină monohidrat pură pentru a vă ajuta să îmbunătățiți performanța în timpul unor intervale scurte de antrenament
Micronized Creatine Powder conține creatină monohidrat micronizată. Aceasta înseamnă că este descompusă în particule mici, ceea ce o face perfect solubilă în orice băutură. Pentru a profita de beneficiile pe care le oferă, este ideal să luați cel puțin 3 g de creatină, ceea ce se poate realiza cu ușurință cu o porție de acest amestec.
Scopul creatinei în organism este acela de a crea mai multă energie ATP, care este unitatea de bază a energiei celulare pe care organismul o folosește în timpul activității. Astfel, creatina vă permite să vă alimentați mușchii chiar și în timpul exercițiilor de intensitate ridicată, cum ar fi antrenamentul HIIT, tabata sau sprinturile. Aportul său este popular printre cățărătorii, sportivii de rezistență sau fanii crossfit-ului. Capacitatea creatinei de a maximiza performanța va fi apreciată și de jucătorii de fotbal, hochei și alți sportivi de echipă care trebuie să reacționeze rapid și să meargă după minge sau puc la intensitate maximă.
Micronized Creatine Powder poate fi astfel un partener ideal în exercițiile fizice și activitățile sportive, atunci când obiectivul vostru este îmbunătățirea performanțelor. Este ideală pentru toți cei care lucrează la viteză, explozivitate sau forță. Este fără adaos de substanțe și arome. O puteți amesteca cu apă, suc sau cu o băutură proteică post-antrenament.
Micronized Creatine Powder și beneficiile sale
- 100% creatină monohidrat pură
- micronizată în particule mici, asigurând o solubilitate excelentă
- populară în rândul culturiștilor și al pasionaților de antrenamente HIIT
- fără aromă și fără substanțe adăugate
- poate fi amestecată cu apă, suc sau cu o băutură proteică post-antrenament
- adecvată pentru pasionații de antrenamente de forță, sportivi și sporturi de echipă
Ingrediente
100% creatină monohidrat
Mod de administrate
Amestecați 1 lingură de produs în 240 - 350 ml de apă sau suc de fructe. Luați o porție cu 20 de minute înainte de antrenament și a doua porție după antrenament.
Tabelul valorilor nutriționale
| Valori nutriționale | 1 porție (3.6 g) |
|---|---|
| Micronizat de creatină monohidrat | 3,4 g |
Atenție
Suplimentele nutritive nu trebuie folosite ca substitut pentru o dietă variată. Nu depășiți doza zilnică recomandată. A nu se păstra la îndemâna copiilor. A se păstra într-un loc uscat și a se proteja de căldură.
| EAN | 5060469980928 |
|---|---|
| Amestec | Mix |
| Categoria principală | Creatină monohidrată |
| Fără ambalaj din plastic | Nu |
| Fără îndulcitori artificiali | Da |
| Fără OMG | Da |
| BIO | Nu |
| Fără gluten | Nu |
| Fără lactoză | Nu |
| Vegetarian | Nu |
| Vegan | Nu |
| Formă | Pudră |
| Cod HS | 21069092: --- Neobsahujúce mliečne tuky, sacharózu, izoglukózu, glukózu alebo škrob alebo obsahujúce menej ako 1,5 hmotnostného % mliečnych tukov, 5 hmotnostných % sacharózy alebo izoglukózy, 5 hmotnostných % glukózy alebo škrobu |
| Categoria legală a produsului | Supliment alimentar |
| Fabricat în | EU |
| Înălțime | 8.00 cm |
| Lățime | 9.00 cm |
| Lungime | 8.00 cm |
| Greutate brută | 0.20 kg |
| Număr de bucăți per pachet | 24 buc. |
| Număr de bucăți pe palet | 1440 buc. |
| Greutate netă | 0.14 kg |
| Distribuitor | GymBeam, s.r.o. Rastislavova 93, 04001 Slovakia |
| Alte categorii | Creatină Dezvoltarea masei musculare Îmbunătățirea performanței |
Atenție:
Depozitați într-un loc uscat și răcoros.
Evaluarea globală a produsului
Evaluarea generală a achizițiilor verificate
97 %
Recenzia pozitivă cea mai concludentă a produsului
Considerați utilă această recenzie?
| Gramaj (g) | Preț | Preţ special | În stoc | |
|---|---|---|---|---|
| 317 g | 149,90Lei | 119,90Lei |
în stoc
|
|
| 634 g | 254,90Lei | 203,90Lei |
stoc epuizat
|
Vă vom anunța printr-un e-mail când produsul va fi disponibil.
care este doza optima de luat, 5mg pe zi inainte de antrenament?
Dizolvaţi 1 cupă de produs (3,6g) în 240 - 350 ml de apă sau suc de fructe. Administraţi o doză înainte de antrenament, a doua doză după antrenament.
Cu stima,
Echipa GymBeam
Am doi băieți de 14 și 16 ani, care merg la sală și ar dori să folosească creatină. De la ce vârstă este recomandat acest produs?
Mulțumesc!
Creatina nu este, în general, recomandată copiilor sub 18 ani. Cu toate acestea, nu există niciun fundal științific pentru aceasta din punctul de vedere al efectelor adverse.
Prin urmare, potrivit Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, aceștia susțin:
Unii critici ai suplimentării cu creatină au subliniat avertismentele enumerate pe etichetele unor produse conform cărora persoanele cu vârsta sub 18 ani nu ar trebui să ia creatină ca dovadă că suplimentarea cu creatină este nesigură pentru populațiile mai tinere. Este important să înțelegeți că aceasta este o precauție legală și că nu există dovezi științifice că copiii și/sau adolescenții nu ar trebui să ia creatină.
După cum sa menționat mai sus, au fost efectuate o serie de studii pe termen scurt și lung care utilizează doze relativ mari de creatină la sugari, copii mici și adolescenți, cu un anumit beneficiu pentru sănătate și/sau ergogenic observat. Aceste studii nu oferă nicio dovadă că utilizarea creatinei în dozele recomandate prezintă un risc pentru sănătatea persoanelor cu vârsta sub 18 ani.
Suplimentarea cu creatină poate, totuși, să îmbunătățească adaptările la antrenament și/sau să reducă riscul de accidentare, inclusiv la sportivii mai tineri. Din acest motiv, considerăm că suplimentarea cu creatină este o strategie nutrițională acceptabilă pentru sportivii mai tineri care:
a.) sunt implicați într-un antrenament supravegheat serios/competitiv;
b.) au parte de o dietă bine echilibrată și de îmbunătățire a performanței;
c.) au cunoștințe despre utilizarea adecvată a creatinei;
d.) să nu depășească dozele recomandate.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z
Cu stima,
Echipa GymBeam
Stiu ca fratele meu a cosnumat creatina si a spus ca i au aparut cosuri pe fata dar nu stiu cat de adevarat este.
Nu există nicio legătură dovedită între creatină și acnee. De fapt, creatina poate avea beneficii pentru pielea dvs., în special pentru ca ajuta in lupta împotriva efectului îmbătrânirii.
Cu stima,
GymBeam