Adăugați câteva repetări în plus la seturile voastre! 100% Creatina monohidrată micronizată de la GymBeam este un supliment dovedit pentru forță și performanță, pe care îl testăm în mod regulat prin metoda HPLC. Sunt suficiente doar 3-5 g pe zi și veți simți diferența în primele trei săptămâni. Este micronizată, ceea ce înseamnă că se dizolvă perfect, și este fabricată și testată în laboratoare din Germania.

38,90 Lei(155,60 Lei/ kg)

Cantitate

Schimbăm aspectul ambalajului! Vă rugăm să rețineți că, în această perioadă de tranziție, pe măsură ce epuizăm stocurile existente, produsul comandat poate fi livrat în continuare în ambalajul inițial. Vă asigurăm că, în interior, veți găsi exact același produs de înaltă calitate - doar cu aspectul anterior al ambalajului.

Livrare: de la 9,00 Lei

GRATUIT pentru comenzile peste 199,00 Lei

Retur gratuit

Livrare: de la 9,00 Lei

GRATUIT pentru comenzile peste 199,00 Lei

Retur gratuit

Descriere

100% Creatina monohidrată micronizată – creatină perfect solubilă, fabricată în Germania, cu puritate verificată în laborator

Name: 100% Creatină monohidrată micronizată - GymBeam
Brand: GymBeam
SKU: 3885
Availability: InStock
Rating: 4.8 (7608 reviews)

Creatina monohidrată 100% micronizată de la GymBeam este creatină pură sub cea mai cercetată și eficientă formă cunoscută astăzi. Datorită micronizării, este măcinată în particule fine care se dizolvă perfect – fără cocoloașe și fără sediment pe fundul paharului.

Calitatea sa este determinată și de locul în care este fabricată. O producem în propria noastră unitate de producție din Germania, care îndeplinește standardele stricte de calitate și siguranță alimentară IFS, ISO și HACCP. În plus, avem produsul final testat independent prin metoda HPLC în laboratoare germane, așa că aveți dovada că pachetul conține doar creatină pură, fără agenți de umplere și fără aditivi inutili. O formă în care puteți avea încredere la fiecare doză.

100% Creatina monohidrată micronizată — ambalajul produsului

Fabricată în Germania

Producție proprie
IFS · ISO · HACCP

Testată în laborator prin metoda HPLC

Puritate verificată pentru fiecare lot

Micronizată 200 mesh

Solubilitate perfectă

Potrivită
pentru vegani

Creatina nu este de origine animală

Creatină micronizată – o pulbere mai fină care
se dizolvă mai bine

Creatina noastră este micronizată – măcinată în particule semnificativ mai fine, cu o dimensiune de aproximativ 200 mesh (cel puțin 70% trece printr-o sită de 200 mesh). În practică, aceasta înseamnă solubilitate mai bună, o băutură mai fină și mai puțin sediment pe fundul paharului, mai ales în versiunile cu aromă.

De ce creatină monohidrată?

Creatina nu este ceva artificial. Organismul vostru o produce singur în ficat și rinichi și o stochează în mușchi sub formă de fosfocreatină, o sursă instantanee de energie pentru primele 10-15 secunde ale oricărui efort maxim.¹ Suplimentarea doar completează aceste rezerve până la capacitatea lor maximă, ceea ce nu puteți obține dintr-o dietă obișnuită (carne, pește). Efectul a fost confirmat și de EFSA: la 3 g pe zi, creatina crește performanța fizică în timpul intervalelor succesive de scurtă durată, de intensitate ridicată.²

Creatina alimentează sistemul CP – primele ~10 secunde de performanță maximă

performanță

10 s 60 s capacitate 3-4 ore timp

ATP CP (creatină) Glicoliză anaerobă Glicoliză aerobă Lipoliză aerobă (grăsimi)

Reprezentare schematică. Sursa: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.

Și de ce monohidrată, când piața vă tentează cu creatină HCl, kre-alkalyn sau forme „tamponate" care promit o absorbție mai bună? Pentru că datele care să susțină aceste promisiuni încă lipsesc.³ Monohidratul este cea mai cercetată formă de creatină dintre toate – susținută de peste 500 de studii evaluate de specialiști, iar organismul o poate utiliza aproape complet. Societatea Internațională de Nutriție Sportivă (ISSN) o identifică drept cel mai eficient supliment ergogenic disponibil astăzi pentru sportivi.⁴

Cuplu ținând pachete de Creatină monohidrată 100% micronizată de la GymBeam

Câtă creatină pură se găsește într-un gram

La aceeași cantitate, monohidratul vă oferă cel mai mult ingredient activ

87,9%66%60%

Creatină monohidrată Tri-creatină citrat Creatină piruvat

Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Valoarea = ponderea creatinei pure.

Ce poate face creatina

Creatina este unul dintre cele mai amănunțit cercetate suplimente din toate timpurile, iar efectele sale nu se opresc la „mai multă forță".

Forță și performanță. Singurul efect aprobat oficial conform EFSA – la 3 g pe zi, creatina crește performanța fizică în timpul intervalelor scurte, intense și repetate de exerciții.² În practică, aceasta înseamnă mai multe repetări și mai multă forță atât în performanțele explozive, cât și în cele de forță.⁶
Recuperare mai rapidă. Rezervele reîncărcate de fosfocreatină ajută la restabilirea mai rapidă a energiei între seturi și între antrenamentele individuale.⁴
Mușchii pe măsură ce înaintați în vârstă. În combinație cu antrenamentul de forță, ajută la încetinirea pierderii de masă musculară și de forță legată de vârstă (sarcopenia).⁴
Creier și concentrare. Creatina servește ca rezervă rapidă de energie nu doar pentru mușchi, ci și pentru creier. Cercetările sugerează din ce în ce mai mult că suplimentarea poate susține memoria – mai ales la persoanele în vârstă⁸ – și performanța cognitivă generală,⁹ iar în același timp poate menține vigilența mentală în situații de stres crescut, precum privarea de somn.¹⁰ Este un domeniu pe care știința îl cercetează intens.

Creatină monohidrată 100% micronizată Mango-Maracuja — ambalajul produsului

Cum acționează creatina în primele patru săptămâni?

Atunci când începeți să vă suplimentați cu creatină, creșteți rezervele de fosfocreatină din mușchii voștri cu 20-40%⁵ și veți începe treptat să simțiți efectele:

Săptămânile 1-2:

Mușchii încep să lege apa direct în interiorul celulelor (nu sub piele). Veți arăta mai plini și puteți câștiga 1-2 kg pe cântar – nu vă alarmați, este exact ceea ce urmăriți.

Săptămânile 2-3:

Ultimele repetări nu vor mai fi o luptă. La genuflexiuni, îndreptări sau împins din culcat veți adăuga 1-2 repetări sau veți putea încărca mai multă greutate.⁶

Săptămâna 4+:

Mușchii sunt complet saturați. Veți recupera mai rapid între seturi și între antrenamente.

Veți ajunge oricum la saturarea completă – singura întrebare este cât de repede. O fază de încărcare (20 g pe zi în prima săptămână) vă va aduce mai repede acolo, dar chiar și o doză constantă de 3 g pe zi duce la exact același rezultat, doar în aproximativ patru săptămâni. Prin urmare, o fază de încărcare nu este necesară, doar mai rapidă.⁷

Saturarea mușchilor cu creatină în timp, la două regimuri de dozare

nivel inițial

ziua 0 ziua 7 14 zile 21 de zile 28 de zile

Fază de încărcare – 20 g/zi (saturare în ~1 săptămână) Fără încărcare – 3 g/zi (saturare în ~4 săptămâni)

Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).

Creatina nu este doar despre greutăți grele

Despre creatină se discută cel mai mult în sala de forță, dar beneficiile sale merg mult mai departe. De aceea, astăzi este luată nu doar de sportivii de forță, ci și de adulții activi și de manageri. Pentru cine merită să o luați?

Ridicați greutăți grele? Veți adăuga 1-2 repetări suplimentare la seturile voastre și veți avea mai multă forță acolo unde contează.⁶
Faceți CrossFit, MMA, HYROX sau sprinturi? Veți obține mai mult din intervalele repetate scurte, de intensitate ridicată, și veți recupera mai rapid între seturi.
Doriți un corp mai puternic și un posterior mai ferm? Creatina nu este un hormon și funcționează la fel de fiabil pentru femei ca și pentru bărbați.
Aveți o dietă pe bază de plante? Practic, nu obțineți deloc creatină dintr-o dietă obișnuită, așa că, în calitate de vegan sau vegetarian, veți beneficia cel mai mult de pe urma ei.¹¹
Luați medicamente GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Vă va ajuta să vă mențineți masa musculară chiar și într-un deficit caloric.
Aveți peste 50 de ani? După cincizeci de ani, organismul pierde mai rapid masă musculară (sarcopenie); creatina, împreună cu antrenamentul de forță, încetinește această pierdere, iar cercetările analizează tot mai mult sprijinul acesteia pentru vigilența mentală și concentrare.⁴

Pe scurt, indiferent dacă ridicați greutăți sau doriți pur și simplu mai mult de la corpul vostru, creatina în rutina voastră zilnică are sens.

Conținutul de creatină în mușchi (mmol/kg de masă uscată) – un nivel inițial mai scăzut înseamnă mai mult loc pentru creștere

200 150 100 50 10 0

Omnivor Vegetarian/ vegancreștere mai mare față de nivelul inițial

nivel inițial obișnuit

după suplimentare

*plafon = 150-160 mmol/kg

Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Valorile după suplimentare sunt orientative.

Bărbat ținând un pachet de Creatină monohidrată 100% micronizată de la GymBeam

De ce să alegeți Creatina monohidrată 100% micronizată de la GymBeam?

Creatina monohidrată arată la fel pe eticheta oricui. Diferența reală constă în cine se află în spatele produsului finit și dacă îl controlează cu adevărat.

Este micronizată. O pulbere mai fină (200 mesh) se dizolvă mai bine și nu lasă reziduuri – spre deosebire de creatinele mai grosiere, care se dizolvă lent.
Cel mai bun raport preț-performanță. Obțineți o formă dovedită de creatină la un preț care vă permite să o luați pe termen lung, nu doar pentru câteva săptămâni.
O fabricăm în propria noastră unitate din Germania, în apropierea orașului Düsseldorf – nu prin unități de ambalare anonime. Exact din acest motiv, produsul îndeplinește standardele IFS, ISO și HACCP.
Testăm independent fiecare lot în laboratoare germane acreditate, pentru conținutul de ingredient activ, metalele grele și microbiologie – puteți găsi rapoartele de laborator direct pe pagina produsului, în secțiunea de teste de laborator.
Livrăm în zeci de țări, ceea ce înseamnă că trecem prin înregistrări și inspecții ale autorităților europene de reglementare, inclusiv cele din piețele cele mai stricte, precum Germania, Elveția, Olanda și Franța.
Suntem susținuți de o echipă de experți în siguranța alimentară, chimie și ingrediente – oameni care înțeleg cu adevărat ceea ce fac.

Cum se dozează creatina

Respectați o regulă simplă – 3 g pe zi ca doză de bază, 5 g pe zi conform studiilor mai recente¹² – și, cel mai important, luați-o în fiecare zi, pe termen lung. Dacă cântăriți peste 90 kg, luați 5 g. Cei care vizează și creierul și longevitatea merg uneori mai sus, până la 10-20 g pe zi.

Amestecați 1 cupă măsură (5 g) în 250-300 ml de apă, suc sau un shake proteic.
Nu vă faceți griji în privința momentului – luați-o în orice moment al zilei, consecvența este ceea ce contează.
Luați-o atât în zilele de antrenament, cât și în zilele de odihnă; veți satura complet mușchii în 3-4 săptămâni.

Dacă opriți administrarea creatinei, rezervele voastre vor reveni la nivelul inițial în aproximativ 4 săptămâni. De aceea, creatina funcționează cel mai bine atunci când o luați regulat și pe termen lung, în fiecare zi.


	100% Creatina monohidrată micronizată	Creatina monohidrată 100% Creapure®	Creatina 100% Creapure®	Crea3Max
formă	pulbere (micronizată)	pulbere	capsule	pulbere
tipul materiei prime	Creatină monohidrată	Creapure®	Creapure®	3 tipuri de creatină
doza zilnică	5 g	5 g	5 capsule	5,6 g
preț / doza zilnică	0,09 €	0,24 €	0,69 €	0,27 €
aditivi	✕	✕	✕	500 mg taurină și vitamina B6
pentru cine este	începători și avansați, cel mai bun raport preț-performanță	profesioniști, calitate cu orice preț	profesioniști care preferă confortul capsulelor	performanță mai bună datorită combinației de ingrediente
	CUMPĂRĂ	CUMPĂRĂ	CUMPĂRĂ	CUMPĂRĂ

Surse și dovezi științifice

¹ Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001

² EFSA Panel on Dietetic Products, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine and increase in physical performance during short-term, high intensity, repeated exercise bouts, EFSA Journal, 2011

³ Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011

⁴ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017

⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation, Clinical Science, 1992

⁶ Kazeminasab et al., The Effects of Creatine Supplementation on Upper- and Lower-Body Strength and Power: A Systematic Review and Meta-Analysis, Nutrients, 2025 (meta-analiză a 69 de studii, 1.937 de participanți)

⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996

⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023

⁹ Xu et al., The effects of creatine supplementation on cognitive function in adults: a systematic review and meta-analysis, Frontiers in Nutrition, 2024

¹⁰ Gordji-Nejad et al., Single dose creatine improves cognitive performance and induces changes in cerebral high-energy phosphates during sleep deprivation, Scientific Reports, 2024

¹¹ Burke et al., Effect of creatine and weight training on muscle creatine and performance in vegetarians, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003

¹² Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021

¹³ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007

Actualizat: iulie 2026

Ați încercat 100% Creatină monohidrată micronizată - GymBeam? Împărtășiți experiența voastră cu noi și cu comunitatea noastră și postați o recenzie despre 100% Creatină monohidrată micronizată - GymBeam.

Dacă aveți întrebări referitoare la acest produs, adresați-le aici.

Descoperiți alte produse cu cel mai mare număr de recenzii ale clienților din categoria cele mai bune din categoria Creatină. Nu ratați produsele cel mai des evaluate din categoria cele mai bune din categoria Creatină monohidrată sau din categoria cele mai bune din categoria Nutriție sportivă.

Compoziție și dozaj

Compoziție

Creatină monohidrat.

Dozaj

Amestecați 1 măsură (5 g) cu 250 ml de apă. Consumă o dată pe zi.

Avertisment

Supliment alimentar. Conține îndulcitori. Nu depășiți doza zilnică recomandată. Produsul nu înlocuiește o dietă variată și echilibrată. Produsul nu este destinat copiilor. Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să consulte medicul înainte de utilizarea produsului. A nu se lăsa la îndemâna copiilor mici. A se păstra într-un loc uscat, ferit de lumina soarelui, la temperatura camerei.

Alergeni: Alergenii sunt marcați cu caractere aldine în compoziția produsului.

Detalii produs

Descrierea produsului

Categoria principală :
Creatină monohidrată
Producător:	Producător: GymBeam
Distribuitor:	Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Categoria legală a produsului:	Categoria legală a produsului: Supliment alimentar
Formă:	Formă: Pudră
Amestec:	Amestec: Pur
Aromă:	Aromă: fără aromă
Mărimea dozei:	Mărimea dozei: 5 g
Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.:	Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: Nu.
A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.:	A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: Nu.
Unitate de măsură (substanță activă):	Unitate de măsură (substanță activă): g
Testat în laborator:	Testat în laborator: Da
Conține stimulente:	Conține stimulente: Nu.
Cantitate substanță activă per doză zilnică:	Cantitate substanță activă per doză zilnică: 5
Extract standardizat:	Extract standardizat: Da
Originea substanței active:	Originea substanței active: Sintetic
Testat anti-doping:	Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele, Conținut activ
Verificat de terți:	Verificat de terți: Da
Tip certificare:	Tip certificare: IFS
Țara testării:	Țara testării: Germany
Condiții de depozitare:	Condiții de depozitare: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó
Cantitatea de substanță activă per doză:	Cantitatea de substanță activă per doză: 5
Scop principal de utilizare:	Scop principal de utilizare: Performanță
Potrivit pentru călătorii:	Potrivit pentru călătorii: Nu.
Tip sport / activitate:	Tip sport / activitate: Antrenament de forță
Destinat pentru:	Destinat pentru: Unisex
Număr recomandat de doze pe zi:	Număr recomandat de doze pe zi: 1
Număr de zile de utilizare per ambalaj:	Număr de zile de utilizare per ambalaj: 50-300
Fără zahăr:	Fără zahăr: Nu.
Dimensiuni produs:	Dimensiuni produs: 26 × 20 × 6 cm
Grupă de vârstă:	Grupă de vârstă: Nem gyermekek számára
Mod de preparare:	Mod de preparare: Se amestecă cu apă, Se amestecă
Doza zilnică maximă:	Doza zilnică maximă: 5 g
Ingredient principal:	Ingredient principal: Kreatín
Zahăr per doză (g):	Zahăr per doză (g): 0.000000
Proteine per doză (g):	Proteine per doză (g): 0
Forma substanței active:	Forma substanței active: Monohidrat
Scopuri secundare de utilizare:	Scopuri secundare de utilizare: Creșterea masei musculare, Recuperare
Moment recomandat de utilizare:	Moment recomandat de utilizare: Oricând
Formă de prezentare:	Formă de prezentare: Pulbere
Alte categorii :
Creatină Cadouri pentru ea Cadouri pentru el Dezvoltarea masei musculare Îmbunătățirea performanței Cadouri pentru întreaga familie Bestsellere

Recenzii

Popularitate

Clasament în categorie	Clasament în categorie1 în Nutriție sportivă1 în Creatină1 în Creatină monohidrată2 în Bestsellere2 în Oferte de top

Compoziție

Vegan:	Vegan:
Vegetarian:	Vegetarian:
Fără gluten:	Fără gluten:
Fără lactoză:	Fără lactoză:
BIO:	BIO:
Fără OMG:	Fără OMG:
Fără îndulcitori artificiali:	Fără îndulcitori artificiali:

Informații despre alergeni

Produsul nu conține alergeni.

Logistică

Cod HS:	Cod HS: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028125991
Greutate netă:	Greutate netă: 0.25 kg
Greutate brută:	Greutate brută: 0.28 kg
Lungime:	Lungime: 10.00 cm
Lățime:	Lățime: 19.00 cm
Înălțime:	Înălțime: 26.00 cm
Fără ambalaj din plastic:	Fără ambalaj din plastic: Nu

Descrierea produsului

Categoria principală :
Creatină monohidrată
Producător:	Producător: GymBeam
Distribuitor:	Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Categoria legală a produsului:	Categoria legală a produsului: Supliment alimentar
Formă:	Formă: Pudră
Amestec:	Amestec: Pur
Aromă:	Aromă: fără aromă
Mărimea dozei:	Mărimea dozei: 5 g
Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.:	Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: Nu.
A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.:	A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: Nu.
Unitate de măsură (substanță activă):	Unitate de măsură (substanță activă): g
Testat în laborator:	Testat în laborator: Da
Conține stimulente:	Conține stimulente: Nu.
Cantitate substanță activă per doză zilnică:	Cantitate substanță activă per doză zilnică: 5
Extract standardizat:	Extract standardizat: Da
Originea substanței active:	Originea substanței active: Sintetic
Testat anti-doping:	Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele, Conținut activ
Verificat de terți:	Verificat de terți: Da
Tip certificare:	Tip certificare: IFS
Țara testării:	Țara testării: Germany
Condiții de depozitare:	Condiții de depozitare: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó
Cantitatea de substanță activă per doză:	Cantitatea de substanță activă per doză: 5
Scop principal de utilizare:	Scop principal de utilizare: Performanță
Potrivit pentru călătorii:	Potrivit pentru călătorii: Nu.
Tip sport / activitate:	Tip sport / activitate: Antrenament de forță
Destinat pentru:	Destinat pentru: Unisex
Număr recomandat de doze pe zi:	Număr recomandat de doze pe zi: 1
Număr de zile de utilizare per ambalaj:	Număr de zile de utilizare per ambalaj: 50-300
Fără zahăr:	Fără zahăr: Nu.
Dimensiuni produs:	Dimensiuni produs: 26 × 20 × 6 cm
Grupă de vârstă:	Grupă de vârstă: Nem gyermekek számára
Mod de preparare:	Mod de preparare: Se amestecă cu apă, Se amestecă
Doza zilnică maximă:	Doza zilnică maximă: 5 g
Ingredient principal:	Ingredient principal: Kreatín
Zahăr per doză (g):	Zahăr per doză (g): 0.000000
Proteine per doză (g):	Proteine per doză (g): 0
Forma substanței active:	Forma substanței active: Monohidrat
Scopuri secundare de utilizare:	Scopuri secundare de utilizare: Creșterea masei musculare, Recuperare
Moment recomandat de utilizare:	Moment recomandat de utilizare: Oricând
Formă de prezentare:	Formă de prezentare: Pulbere
Alte categorii :
Creatină Cadouri pentru ea Cadouri pentru el Dezvoltarea masei musculare Îmbunătățirea performanței Cadouri pentru întreaga familie Bestsellere

Compoziție

Vegan:	Vegan:
Vegetarian:	Vegetarian:
Fără gluten:	Fără gluten:
Fără lactoză:	Fără lactoză:
BIO:	BIO:
Fără OMG:	Fără OMG:
Fără îndulcitori artificiali:	Fără îndulcitori artificiali:

Informații despre alergeni

Produsul nu conține alergeni.

Recenzii

Popularitate

Clasament în categorie	Clasament în categorie1 în Nutriție sportivă1 în Creatină1 în Creatină monohidrată2 în Bestsellere2 în Oferte de top

Logistică

Cod HS:	Cod HS: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028125991
Greutate netă:	Greutate netă: 0.25 kg
Greutate brută:	Greutate brută: 0.28 kg
Lungime:	Lungime: 10.00 cm
Lățime:	Lățime: 19.00 cm
Înălțime:	Înălțime: 26.00 cm
Fără ambalaj din plastic:	Fără ambalaj din plastic: Nu

Teste de laborator

Rezultatele testelor de laborator

Recenzii7608

Toate recenziile

100% Creatină monohidrată micronizată - GymBeam

4.8

Medie din 7608 recenzii

(6592 recenzii)

(643 recenzii)

(180 recenzii)

(77 recenzii)

(100 recenzii)

Experiențele clienților:

Recenziile descriu în principal acest produs ca fiind un monohidrat de creatină pur și de încredere, care oferă o creștere vizibilă a forței și a masei musculare. Mulți clienți raportează amestecare ușoară, solubilitate bună și dozare comodă de 5 g, cu puține sau deloc probleme digestive atunci când este utilizat corect. Variantele aromatizate sunt, în general, foarte apreciate, deși unii utilizatori menționează preferințe legate de gust și probleme ocazionale de sigilare a pungii.

Calitate pură a monohidratului
|
Creșteri eficiente ale forței
|
Solubilitate bună
|
Dozare ușoară de 5 g
|
Gust aromat apreciat
|
Digestie, în general, bună

Generat de AI din 7608 recenzii ale clienților.

Recenzia pozitivă cea mai concludentă a produsului

Кънчо Кънев

Achiziție verificată

Creatina este grozavă, are efect, mai ales după faza de așteptare, efectul durează mult. Se dizolva bine si il beau cu de toate. E minunat

Recenzia negativă cea mai concludentă a produsului

Markus

Achiziție verificată

Am comandat produsul, a ajuns destul de repede, pot spune că este foarte bună creatina dar din păcate ambalajul lasă de dorit fiind o pungă cu un zip tie. Aceasta nu s-a sigilat suficient de bine și a

După aromă

Păreri România (1622)

Achiziții verificate (7171)

Recenziile pozitive (7415)

Recenziile negative (193)

Păreri în alte țări (5986)

Mokusch
Achiziție verificată
18.02.2021
Aromă: măr verde
Frumos și ușor de utilizat, raport calitate-preț bun.
Considerați utilă această recenzie?
Viorel
Achiziție verificată
10.02.2021
Creatina buna la pret excelent
Considerați utilă această recenzie?
Laura
Achiziție verificată
28.01.2021
Aromă: fără aromă
Produsul este foarte fin, se amestecă bine în apă, rezultatele se văd după câteva săptămâni în combinație cu o nutriție adecvată. Cupa din pungă are 5g, o dizolv în 100ml de apă înainte de antrenament. Prețul este foarte bun, recomand.
Considerați utilă această recenzie?
Dávid
Achiziție verificată
20.01.2021
Aromă: măr verde, lămâie şi lime, fără aromă
Dupa parerea mea, aceasta creatina este una dintre cele mai bune si cele mai verificate, este 100 la suta, dupa prima saptamana de utilizare vei simti mari schimbari 100 la suta
Considerați utilă această recenzie?
Ангел
Achiziție verificată
19.01.2021
Aromă: fără aromă
Cea mai bună creatină pentru construirea masei musculare este creatina monohidrat. Sub formă de pulbere, se descompune și mai repede și poate fi adăugat la un shake proteic. Acest produs este 100% creatină monohidrat și 5g. - 15 gr. pentru majoritatea oamenilor o zi este suficientă. Până în ziua 14-20, rezultatul este vizibil, iar cel mai important lucru este să nu întrerupeți aportul, deoarece funcționează prin acumulare. La fel de important este să luați suficientă apă și să nu luați mai mult de 15 g. pe zi împărțit în 3 doze a câte 5 grame pentru a evita durerea de stomac sau durerea ușoară de cap. Il recomand persoanelor care doresc sa se ingrase si persoanelor care au un antrenament cu greutati extrem de dificil. Consistența pudrei este bună, se dizolvă ușor și versiunile aromate au un gust plăcut, dar prefer ca cele nearomatizate să le adaug la proteinele mele. Dacă doriți o creștere și o regenerare musculară și mai eficiente, vă recomand să o combinați cu glutamina și EAA. Pretul acestui produs este cel mai bun pe care l-am gasit si calitatea este foarte buna. Este într-adevăr 100% creatină monohidrat.
Considerați utilă această recenzie?
Vekerdy
Achiziție verificată
18.01.2021
Aromă: măr verde
Foarte multumit !!!
Considerați utilă această recenzie?
Luk
Achiziție verificată
16.01.2021
Aromă: fără aromă
Creatina buna la acest pret
Considerați utilă această recenzie?
Keka
Achiziție verificată
04.01.2021
Aromă: fără aromă
L-am comandat pentru fratele meu și este mulțumit, dar recomandă să-l comanzi cu savoare
Considerați utilă această recenzie?
Lucie
Achiziție verificată
02.01.2021
Aromă: fără aromă
Recomand, de foarte buna calitate si ieftin.
Considerați utilă această recenzie?
Bianka
Achiziție verificată
31.12.2020
Aromă: măr verde, lămâie şi lime, fără aromă
Creatina monohidrat 100% sub formă clasică de pudră este cea mai bună formă de creatină pentru creșterea masei musculare. Leagă destul de bine apa, dar în cazul unor doze mai mari poate provoca greață și o ușoară durere de cap. Doza rezonabilă este de 5-15 g pe zi împărțită în doze de 5 g de 3 ori pe zi. Astfel, produsul cu siguranță nu provoacă efecte secundare și poate fi consumat în siguranță pe termen lung. Produsul este cel mai eficient pentru antrenamentul cu greutăți grele. Pentru creșterea rezistenței și exercițiilor cardio, se recomandă varianta HCL sau crea7in cu 7 componente. Textura pudrei de creatină monohidrat este fină, se dizolvă ușor, iar versiunile aromate au și un gust foarte bun. De asemenea, poate fi combinat cu glutamina și EAA pentru o creștere și o regenerare musculară mai eficiente. Disponibil în 500 g și 1000 g la un preț foarte bun. Varianta cu aromă este puțin mai scumpă, dar dacă cineva nu o poate bea fără aromă, atunci produsul aromat merită cu siguranță.
Considerați utilă această recenzie?

740

Întrebări

Întrebările dvs. despre produs

Anonim|22.05.2019

Dupa cat timp expira creatina? Am cumparat o punga acu ceva timp, dar m-am lasat de sala si acum vreau sa ma apuc iar, dar nu scrie pe punga data cand expira.

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|04.03.2022

Acest produs ajuta la cresterea volumului masei musculare?

Considerați utilă această întrebare?

Cristian|17.08.2020

Buna ziua, se poate consuma creatina in timpul antrenamentului?

Considerați utilă această întrebare?

Eduard Fabian|26.02.2020

Ce termin de valabilitate arme o astfel de punga? 1000g

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|06.01.2023

Bună dimineața, Mi se pare foarte mare diferența dintre prețul actual și cel care era înainte, mă uitam peste istoricul comenzilor de pe site-ul dumneavoastră, iar în anul 2021 o pungă de Creatină de 500 g costa 24 lei. Îmi puteți explica, vă rog, care este motivul, pentru care s-a scumpit atât de mult? Mulțumesc.

Considerați utilă această întrebare?

...

Variante

Videorecenzii

Blog

Dieta GLP-1: Ce să mâncați și ce suplimente să luați când slăbiți cu Ozempic?

Medicamentele GLP-1 vă pot elimina foamea, dar nu pot opri nevoia corpului vostru de nutrienți esențiali. Citiți mai departe pentru a afla cum ar trebui să arate o dietă compatibilă cu GLP-1 și ce suplimente vă vor ajuta să slăbiți într-un mod sănătos și sustenabil.

Citește mai mult

Planul alimentar personalizat ChatGPT: O revoluție în pierderea în greutate sau un pericol pentru sănătate?

Sunteți tentat să vă planificați dieta folosind AI? Aflați unde se află limitele ChatGPT în rolul său de nutriționist și când poate fi de ajutor.

Citește mai mult

Creatina pentru femei: Susține performanța, concentrarea și echilibrul hormonal

Femeile evită, în general, creatina. Cu toate acestea, este păcat, deoarece vă poate ajuta să vă îmbunătățiți performanța sportivă, concentrarea, starea de bine mentală și nivelul de energie. Își are locul chiar și în timpul menopauzei și al îmbătrânirii. Vreți să știți de ce are sens să luați creatină?

Citește mai mult

HYROX: Un fenomen de fitness pentru toată lumea. Ce este și cum să vă antrenați pentru el?

Doriți să încercați cursele HYROX? Tot ce trebuie să faceți este să vă înscrieți la una dintre ele și să îndepliniți o nouă provocare de fitness. În acest articol, veți afla exact cum arată HYROX și la ce să vă concentrați în timpul antrenamentului.

Citește mai mult

Calculator online 1RM (Forța maximă la o repetare)

Doriți să vă cunoașteți adevărata forță și cum să vă configurați antrenamentul pentru a progresa în siguranță și eficient? Calculatorul nostru 1RM vă va ajuta să estimați greutatea maximă pe care o puteți ridica pentru o repetare.

Citește mai mult

6 moduri în care exercițiile fizice îmbunătățesc sănătatea mintală

Pot exercițiile fizice să îmbunătățească sănătatea mintală? Aparent chiar mai mult decât am crezut. Nu numai că acestea pot reduce stresul, dar pot și stimula producția de dopamină, spre exemplu. Puteți citi în articolul nostru cum afectează antrenamentul de forță psihicul în moduri diferite.

Citește mai mult

...

100% Creatina monohidrată micronizată – creatină perfect solubilă, fabricată în Germania, cu puritate verificată în laborator

Fabricată în Germania

Producție proprie
IFS · ISO · HACCP

Testată în laborator prin metoda HPLC

Puritate verificată pentru fiecare lot

Micronizată 200 mesh

Solubilitate perfectă

Potrivită
pentru vegani

Creatina nu este de origine animală

Creatină micronizată – o pulbere mai fină care
se dizolvă mai bine

De ce creatină monohidrată?

Creatina alimentează sistemul CP – primele ~10 secunde de performanță maximă

performanță

10 s 60 s capacitate 3-4 ore timp

ATP CP (creatină) Glicoliză anaerobă Glicoliză aerobă Lipoliză aerobă (grăsimi)

Reprezentare schematică. Sursa: Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001.

Câtă creatină pură se găsește într-un gram

La aceeași cantitate, monohidratul vă oferă cel mai mult ingredient activ

87,9%66%60%

Creatină monohidrată Tri-creatină citrat Creatină piruvat

Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011. Valoarea = ponderea creatinei pure.

Ce poate face creatina

Creatina este unul dintre cele mai amănunțit cercetate suplimente din toate timpurile, iar efectele sale nu se opresc la „mai multă forță".

Forță și performanță. Singurul efect aprobat oficial conform EFSA – la 3 g pe zi, creatina crește performanța fizică în timpul intervalelor scurte, intense și repetate de exerciții.² În practică, aceasta înseamnă mai multe repetări și mai multă forță atât în performanțele explozive, cât și în cele de forță.⁶
Recuperare mai rapidă. Rezervele reîncărcate de fosfocreatină ajută la restabilirea mai rapidă a energiei între seturi și între antrenamentele individuale.⁴
Mușchii pe măsură ce înaintați în vârstă. În combinație cu antrenamentul de forță, ajută la încetinirea pierderii de masă musculară și de forță legată de vârstă (sarcopenia).⁴
Creier și concentrare. Creatina servește ca rezervă rapidă de energie nu doar pentru mușchi, ci și pentru creier. Cercetările sugerează din ce în ce mai mult că suplimentarea poate susține memoria – mai ales la persoanele în vârstă⁸ – și performanța cognitivă generală,⁹ iar în același timp poate menține vigilența mentală în situații de stres crescut, precum privarea de somn.¹⁰ Este un domeniu pe care știința îl cercetează intens.

Cum acționează creatina în primele patru săptămâni?

Atunci când începeți să vă suplimentați cu creatină, creșteți rezervele de fosfocreatină din mușchii voștri cu 20-40%⁵ și veți începe treptat să simțiți efectele:

Săptămânile 1-2:

Mușchii încep să lege apa direct în interiorul celulelor (nu sub piele). Veți arăta mai plini și puteți câștiga 1-2 kg pe cântar – nu vă alarmați, este exact ceea ce urmăriți.

Săptămânile 2-3:

Ultimele repetări nu vor mai fi o luptă. La genuflexiuni, îndreptări sau împins din culcat veți adăuga 1-2 repetări sau veți putea încărca mai multă greutate.⁶

Săptămâna 4+:

Mușchii sunt complet saturați. Veți recupera mai rapid între seturi și între antrenamente.

Saturarea mușchilor cu creatină în timp, la două regimuri de dozare

nivel inițial

ziua 0 ziua 7 14 zile 21 de zile 28 de zile

Fază de încărcare – 20 g/zi (saturare în ~1 săptămână) Fără încărcare – 3 g/zi (saturare în ~4 săptămâni)

Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996 (n = 31).

Creatina nu este doar despre greutăți grele

Ridicați greutăți grele? Veți adăuga 1-2 repetări suplimentare la seturile voastre și veți avea mai multă forță acolo unde contează.⁶
Faceți CrossFit, MMA, HYROX sau sprinturi? Veți obține mai mult din intervalele repetate scurte, de intensitate ridicată, și veți recupera mai rapid între seturi.
Doriți un corp mai puternic și un posterior mai ferm? Creatina nu este un hormon și funcționează la fel de fiabil pentru femei ca și pentru bărbați.
Aveți o dietă pe bază de plante? Practic, nu obțineți deloc creatină dintr-o dietă obișnuită, așa că, în calitate de vegan sau vegetarian, veți beneficia cel mai mult de pe urma ei.¹¹
Luați medicamente GLP-1 (Ozempic, Wegovy, Mounjaro)? Vă va ajuta să vă mențineți masa musculară chiar și într-un deficit caloric.
Aveți peste 50 de ani? După cincizeci de ani, organismul pierde mai rapid masă musculară (sarcopenie); creatina, împreună cu antrenamentul de forță, încetinește această pierdere, iar cercetările analizează tot mai mult sprijinul acesteia pentru vigilența mentală și concentrare.⁴

Pe scurt, indiferent dacă ridicați greutăți sau doriți pur și simplu mai mult de la corpul vostru, creatina în rutina voastră zilnică are sens.

Conținutul de creatină în mușchi (mmol/kg de masă uscată) – un nivel inițial mai scăzut înseamnă mai mult loc pentru creștere

200 150 100 50 10 0

Omnivor Vegetarian/ vegancreștere mai mare față de nivelul inițial

nivel inițial obișnuit

după suplimentare

*plafon = 150-160 mmol/kg

Kreider et al., JISSN 2017; Burke et al., Med Sci Sports Exerc, 2003. Valorile după suplimentare sunt orientative.

De ce să alegeți Creatina monohidrată 100% micronizată de la GymBeam?

Creatina monohidrată arată la fel pe eticheta oricui. Diferența reală constă în cine se află în spatele produsului finit și dacă îl controlează cu adevărat.

Este micronizată. O pulbere mai fină (200 mesh) se dizolvă mai bine și nu lasă reziduuri – spre deosebire de creatinele mai grosiere, care se dizolvă lent.
Cel mai bun raport preț-performanță. Obțineți o formă dovedită de creatină la un preț care vă permite să o luați pe termen lung, nu doar pentru câteva săptămâni.
O fabricăm în propria noastră unitate din Germania, în apropierea orașului Düsseldorf – nu prin unități de ambalare anonime. Exact din acest motiv, produsul îndeplinește standardele IFS, ISO și HACCP.
Testăm independent fiecare lot în laboratoare germane acreditate, pentru conținutul de ingredient activ, metalele grele și microbiologie – puteți găsi rapoartele de laborator direct pe pagina produsului, în secțiunea de teste de laborator.
Livrăm în zeci de țări, ceea ce înseamnă că trecem prin înregistrări și inspecții ale autorităților europene de reglementare, inclusiv cele din piețele cele mai stricte, precum Germania, Elveția, Olanda și Franța.
Suntem susținuți de o echipă de experți în siguranța alimentară, chimie și ingrediente – oameni care înțeleg cu adevărat ceea ce fac.

Cum se dozează creatina

Amestecați 1 cupă măsură (5 g) în 250-300 ml de apă, suc sau un shake proteic.
Nu vă faceți griji în privința momentului – luați-o în orice moment al zilei, consecvența este ceea ce contează.
Luați-o atât în zilele de antrenament, cât și în zilele de odihnă; veți satura complet mușchii în 3-4 săptămâni.


	100% Creatina monohidrată micronizată	Creatina monohidrată 100% Creapure®	Creatina 100% Creapure®	Crea3Max
formă	pulbere (micronizată)	pulbere	capsule	pulbere
tipul materiei prime	Creatină monohidrată	Creapure®	Creapure®	3 tipuri de creatină
doza zilnică	5 g	5 g	5 capsule	5,6 g
preț / doza zilnică	0,09 €	0,24 €	0,69 €	0,27 €
aditivi	✕	✕	✕	500 mg taurină și vitamina B6
pentru cine este	începători și avansați, cel mai bun raport preț-performanță	profesioniști, calitate cu orice preț	profesioniști care preferă confortul capsulelor	performanță mai bună datorită combinației de ingrediente
	CUMPĂRĂ	CUMPĂRĂ	CUMPĂRĂ	CUMPĂRĂ

Surse și dovezi științifice

¹ Gastin, Energy system interaction and relative contribution during maximal exercise, Sports Medicine, 2001

³ Jäger et al., Analysis of the efficacy, safety, and regulatory status of novel forms of creatine, Amino Acids, 2011

⁴ Kreider et al., International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, JISSN, 2017

⁵ Harris, Söderlund & Hultman, Elevation of creatine in resting and exercised muscle of normal subjects by creatine supplementation, Clinical Science, 1992

⁷ Hultman et al., Muscle creatine loading in men, Journal of Applied Physiology, 1996

⁸ Prokopidis et al., Effects of creatine supplementation on memory in healthy individuals: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, Nutrition Reviews, 2023

⁹ Xu et al., The effects of creatine supplementation on cognitive function in adults: a systematic review and meta-analysis, Frontiers in Nutrition, 2024

¹⁰ Gordji-Nejad et al., Single dose creatine improves cognitive performance and induces changes in cerebral high-energy phosphates during sleep deprivation, Scientific Reports, 2024

¹¹ Burke et al., Effect of creatine and weight training on muscle creatine and performance in vegetarians, Medicine & Science in Sports & Exercise, 2003

¹² Wax et al., Creatine for Exercise and Sports Performance, with Recovery Considerations for Healthy Populations, Nutrients, 2021

¹³ Buford et al., International Society of Sports Nutrition position stand: creatine supplementation and exercise, JISSN, 2007

Actualizat: iulie 2026

Dacă aveți întrebări referitoare la acest produs, adresați-le aici.

Compoziție

Creatină monohidrat.

Dozaj

Amestecați 1 măsură (5 g) cu 250 ml de apă. Consumă o dată pe zi.

Avertisment

Alergeni: Alergenii sunt marcați cu caractere aldine în compoziția produsului.

Descrierea produsului

Categoria principală :
Creatină monohidrată
Producător:	Producător: GymBeam
Distribuitor:	Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Categoria legală a produsului:	Categoria legală a produsului: Supliment alimentar
Formă:	Formă: Pudră
Amestec:	Amestec: Pur
Aromă:	Aromă: fără aromă
Mărimea dozei:	Mărimea dozei: 5 g
Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.:	Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: Nu.
A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.:	A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: Nu.
Unitate de măsură (substanță activă):	Unitate de măsură (substanță activă): g
Testat în laborator:	Testat în laborator: Da
Conține stimulente:	Conține stimulente: Nu.
Cantitate substanță activă per doză zilnică:	Cantitate substanță activă per doză zilnică: 5
Extract standardizat:	Extract standardizat: Da
Originea substanței active:	Originea substanței active: Sintetic
Testat anti-doping:	Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele, Conținut activ
Verificat de terți:	Verificat de terți: Da
Tip certificare:	Tip certificare: IFS
Țara testării:	Țara testării: Germany
Condiții de depozitare:	Condiții de depozitare: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó
Cantitatea de substanță activă per doză:	Cantitatea de substanță activă per doză: 5
Scop principal de utilizare:	Scop principal de utilizare: Performanță
Potrivit pentru călătorii:	Potrivit pentru călătorii: Nu.
Tip sport / activitate:	Tip sport / activitate: Antrenament de forță
Destinat pentru:	Destinat pentru: Unisex
Număr recomandat de doze pe zi:	Număr recomandat de doze pe zi: 1
Număr de zile de utilizare per ambalaj:	Număr de zile de utilizare per ambalaj: 50-300
Fără zahăr:	Fără zahăr: Nu.
Dimensiuni produs:	Dimensiuni produs: 26 × 20 × 6 cm
Grupă de vârstă:	Grupă de vârstă: Nem gyermekek számára
Mod de preparare:	Mod de preparare: Se amestecă cu apă, Se amestecă
Doza zilnică maximă:	Doza zilnică maximă: 5 g
Ingredient principal:	Ingredient principal: Kreatín
Zahăr per doză (g):	Zahăr per doză (g): 0.000000
Proteine per doză (g):	Proteine per doză (g): 0
Forma substanței active:	Forma substanței active: Monohidrat
Scopuri secundare de utilizare:	Scopuri secundare de utilizare: Creșterea masei musculare, Recuperare
Moment recomandat de utilizare:	Moment recomandat de utilizare: Oricând
Formă de prezentare:	Formă de prezentare: Pulbere
Alte categorii :
Creatină Cadouri pentru ea Cadouri pentru el Dezvoltarea masei musculare Îmbunătățirea performanței Cadouri pentru întreaga familie Bestsellere

Recenzii

Popularitate

Clasament în categorie	Clasament în categorie1 în Nutriție sportivă1 în Creatină1 în Creatină monohidrată2 în Bestsellere2 în Oferte de top

Compoziție

Vegan:	Vegan:
Vegetarian:	Vegetarian:
Fără gluten:	Fără gluten:
Fără lactoză:	Fără lactoză:
BIO:	BIO:
Fără OMG:	Fără OMG:
Fără îndulcitori artificiali:	Fără îndulcitori artificiali:

Informații despre alergeni

Produsul nu conține alergeni.

Logistică

Cod HS:	Cod HS: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028125991
Greutate netă:	Greutate netă: 0.25 kg
Greutate brută:	Greutate brută: 0.28 kg
Lungime:	Lungime: 10.00 cm
Lățime:	Lățime: 19.00 cm
Înălțime:	Înălțime: 26.00 cm
Fără ambalaj din plastic:	Fără ambalaj din plastic: Nu

Descrierea produsului

Categoria principală :
Creatină monohidrată
Producător:	Producător: GymBeam
Distribuitor:	Distribuitor: GymBeam Germany GmbH, Heinrich-Horten-Straße 22
Categoria legală a produsului:	Categoria legală a produsului: Supliment alimentar
Formă:	Formă: Pudră
Amestec:	Amestec: Pur
Aromă:	Aromă: fără aromă
Mărimea dozei:	Mărimea dozei: 5 g
Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.:	Nu este destinat copiilor, femeilor însărcinate și care alăptează.: Nu.
A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.:	A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici. Femeile însărcinate și cele care alăptează trebuie să consulte medicul înainte de utilizarea produsului.: Nu.
Unitate de măsură (substanță activă):	Unitate de măsură (substanță activă): g
Testat în laborator:	Testat în laborator: Da
Conține stimulente:	Conține stimulente: Nu.
Cantitate substanță activă per doză zilnică:	Cantitate substanță activă per doză zilnică: 5
Extract standardizat:	Extract standardizat: Da
Originea substanței active:	Originea substanței active: Sintetic
Testat anti-doping:	Testat anti-doping: Microbiologie, Metale grele, Conținut activ
Verificat de terți:	Verificat de terți: Da
Tip certificare:	Tip certificare: IFS
Țara testării:	Țara testării: Germany
Condiții de depozitare:	Condiții de depozitare: Száraz helyen, közvetlen napfénytől védve, szobahőmérsékleten tarolandó
Cantitatea de substanță activă per doză:	Cantitatea de substanță activă per doză: 5
Scop principal de utilizare:	Scop principal de utilizare: Performanță
Potrivit pentru călătorii:	Potrivit pentru călătorii: Nu.
Tip sport / activitate:	Tip sport / activitate: Antrenament de forță
Destinat pentru:	Destinat pentru: Unisex
Număr recomandat de doze pe zi:	Număr recomandat de doze pe zi: 1
Număr de zile de utilizare per ambalaj:	Număr de zile de utilizare per ambalaj: 50-300
Fără zahăr:	Fără zahăr: Nu.
Dimensiuni produs:	Dimensiuni produs: 26 × 20 × 6 cm
Grupă de vârstă:	Grupă de vârstă: Nem gyermekek számára
Mod de preparare:	Mod de preparare: Se amestecă cu apă, Se amestecă
Doza zilnică maximă:	Doza zilnică maximă: 5 g
Ingredient principal:	Ingredient principal: Kreatín
Zahăr per doză (g):	Zahăr per doză (g): 0.000000
Proteine per doză (g):	Proteine per doză (g): 0
Forma substanței active:	Forma substanței active: Monohidrat
Scopuri secundare de utilizare:	Scopuri secundare de utilizare: Creșterea masei musculare, Recuperare
Moment recomandat de utilizare:	Moment recomandat de utilizare: Oricând
Formă de prezentare:	Formă de prezentare: Pulbere
Alte categorii :
Creatină Cadouri pentru ea Cadouri pentru el Dezvoltarea masei musculare Îmbunătățirea performanței Cadouri pentru întreaga familie Bestsellere

Compoziție

Vegan:	Vegan:
Vegetarian:	Vegetarian:
Fără gluten:	Fără gluten:
Fără lactoză:	Fără lactoză:
BIO:	BIO:
Fără OMG:	Fără OMG:
Fără îndulcitori artificiali:	Fără îndulcitori artificiali:

Informații despre alergeni

Produsul nu conține alergeni.

Recenzii

Popularitate

Clasament în categorie	Clasament în categorie1 în Nutriție sportivă1 în Creatină1 în Creatină monohidrată2 în Bestsellere2 în Oferte de top

Logistică

Cod HS:	Cod HS: 21069098: --- Ostatné
EAN:	EAN: 8586028125991
Greutate netă:	Greutate netă: 0.25 kg
Greutate brută:	Greutate brută: 0.28 kg
Lungime:	Lungime: 10.00 cm
Lățime:	Lățime: 19.00 cm
Înălțime:	Înălțime: 26.00 cm
Fără ambalaj din plastic:	Fără ambalaj din plastic: Nu

Rezultatele testelor de laborator

Toate recenziile

100% Creatină monohidrată micronizată - GymBeam

4.8

Medie din 7608 recenzii

(6592 recenzii)

(643 recenzii)

(180 recenzii)

(77 recenzii)

(100 recenzii)

Experiențele clienților:

Calitate pură a monohidratului
|
Creșteri eficiente ale forței
|
Solubilitate bună
|
Dozare ușoară de 5 g
|
Gust aromat apreciat
|
Digestie, în general, bună

Generat de AI din 7608 recenzii ale clienților.

Recenzia pozitivă cea mai concludentă a produsului

Кънчо Кънев

Achiziție verificată

Creatina este grozavă, are efect, mai ales după faza de așteptare, efectul durează mult. Se dizolva bine si il beau cu de toate. E minunat

Recenzia negativă cea mai concludentă a produsului

Markus

Achiziție verificată

După aromă

Păreri România (1622)

Achiziții verificate (7171)

Recenziile pozitive (7415)

Recenziile negative (193)

Păreri în alte țări (5986)

Mokusch
Achiziție verificată
18.02.2021
Aromă: măr verde
Frumos și ușor de utilizat, raport calitate-preț bun.
Considerați utilă această recenzie?
Viorel
Achiziție verificată
10.02.2021
Creatina buna la pret excelent
Considerați utilă această recenzie?
Laura
Achiziție verificată
28.01.2021
Aromă: fără aromă
Produsul este foarte fin, se amestecă bine în apă, rezultatele se văd după câteva săptămâni în combinație cu o nutriție adecvată. Cupa din pungă are 5g, o dizolv în 100ml de apă înainte de antrenament. Prețul este foarte bun, recomand.
Considerați utilă această recenzie?
Dávid
Achiziție verificată
20.01.2021
Aromă: măr verde, lămâie şi lime, fără aromă
Dupa parerea mea, aceasta creatina este una dintre cele mai bune si cele mai verificate, este 100 la suta, dupa prima saptamana de utilizare vei simti mari schimbari 100 la suta
Considerați utilă această recenzie?
Ангел
Achiziție verificată
19.01.2021
Aromă: fără aromă
Cea mai bună creatină pentru construirea masei musculare este creatina monohidrat. Sub formă de pulbere, se descompune și mai repede și poate fi adăugat la un shake proteic. Acest produs este 100% creatină monohidrat și 5g. - 15 gr. pentru majoritatea oamenilor o zi este suficientă. Până în ziua 14-20, rezultatul este vizibil, iar cel mai important lucru este să nu întrerupeți aportul, deoarece funcționează prin acumulare. La fel de important este să luați suficientă apă și să nu luați mai mult de 15 g. pe zi împărțit în 3 doze a câte 5 grame pentru a evita durerea de stomac sau durerea ușoară de cap. Il recomand persoanelor care doresc sa se ingrase si persoanelor care au un antrenament cu greutati extrem de dificil. Consistența pudrei este bună, se dizolvă ușor și versiunile aromate au un gust plăcut, dar prefer ca cele nearomatizate să le adaug la proteinele mele. Dacă doriți o creștere și o regenerare musculară și mai eficiente, vă recomand să o combinați cu glutamina și EAA. Pretul acestui produs este cel mai bun pe care l-am gasit si calitatea este foarte buna. Este într-adevăr 100% creatină monohidrat.
Considerați utilă această recenzie?
Vekerdy
Achiziție verificată
18.01.2021
Aromă: măr verde
Foarte multumit !!!
Considerați utilă această recenzie?
Luk
Achiziție verificată
16.01.2021
Aromă: fără aromă
Creatina buna la acest pret
Considerați utilă această recenzie?
Keka
Achiziție verificată
04.01.2021
Aromă: fără aromă
L-am comandat pentru fratele meu și este mulțumit, dar recomandă să-l comanzi cu savoare
Considerați utilă această recenzie?
Lucie
Achiziție verificată
02.01.2021
Aromă: fără aromă
Recomand, de foarte buna calitate si ieftin.
Considerați utilă această recenzie?
Bianka
Achiziție verificată
31.12.2020
Aromă: măr verde, lămâie şi lime, fără aromă
Creatina monohidrat 100% sub formă clasică de pudră este cea mai bună formă de creatină pentru creșterea masei musculare. Leagă destul de bine apa, dar în cazul unor doze mai mari poate provoca greață și o ușoară durere de cap. Doza rezonabilă este de 5-15 g pe zi împărțită în doze de 5 g de 3 ori pe zi. Astfel, produsul cu siguranță nu provoacă efecte secundare și poate fi consumat în siguranță pe termen lung. Produsul este cel mai eficient pentru antrenamentul cu greutăți grele. Pentru creșterea rezistenței și exercițiilor cardio, se recomandă varianta HCL sau crea7in cu 7 componente. Textura pudrei de creatină monohidrat este fină, se dizolvă ușor, iar versiunile aromate au și un gust foarte bun. De asemenea, poate fi combinat cu glutamina și EAA pentru o creștere și o regenerare musculară mai eficiente. Disponibil în 500 g și 1000 g la un preț foarte bun. Varianta cu aromă este puțin mai scumpă, dar dacă cineva nu o poate bea fără aromă, atunci produsul aromat merită cu siguranță.
Considerați utilă această recenzie?

740

Întrebările dvs. despre produs

Anonim|22.05.2019

Dupa cat timp expira creatina? Am cumparat o punga acu ceva timp, dar m-am lasat de sala si acum vreau sa ma apuc iar, dar nu scrie pe punga data cand expira.

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|04.03.2022

Acest produs ajuta la cresterea volumului masei musculare?

Considerați utilă această întrebare?

Cristian|17.08.2020

Buna ziua, se poate consuma creatina in timpul antrenamentului?

Considerați utilă această întrebare?

Eduard Fabian|26.02.2020

Ce termin de valabilitate arme o astfel de punga? 1000g

Considerați utilă această întrebare?

Anonim|06.01.2023

Considerați utilă această întrebare?

...

Clienții au cumpărat și:

100% Creatină monohidrată micronizată - GymBeam

100% Creatină monohidrată micronizată - GymBeam

Experiențele clienților:

100% Creatină monohidrată micronizată - GymBeam

Experiențele clienților:

METODE DE PLATĂ

MODALITĂȚI DE LIVRARE