Creatină monohidrat micronizată - Optimum Nutrition

Creatina monohidrat micronizată este cea mai studiată și mai utilizată formă de creatină cunoscută în prezent. Diferența față de pudra obișnuită o face micronizarea, adică măcinarea în particule mai fine, care se dizolvă complet, fără cocoloașe și fără depuneri pe fundul shakerului.

O doză de 4,5 g furnizează 3,4 g de creatină monohidrat, din care 3 g reprezintă creatină pură. Restul dozei este alcătuit din ingrediente care completează profilul gustativ. Formula nu conține agenți de umplere. Produsul este certificat prin programul Informed Choice, care testează independent suplimentele pentru depistarea substanțelor interzise în sport.

Puteți alege dintre trei arome de fructe (punci de fructe, zmeură albastră, portocală). În plus, produsul este testat periodic și pentru puritatea microbiologică într-un laborator independent acreditat conform ISO/IEC 17025, iar procesul de fabricație respectă standardul BRC Global Standard for Food.

Micronizarea este reducerea mecanică a dimensiunii particulelor de pulbere. Cu cât particulele sunt mai mici, cu atât suprafața lor totală este mai mare, iar aceasta este diferența față de creatina standard.

Creatina monohidrat obișnuită se amestecă mai greu în apă, iar o parte din ea se depune pe fundul shakerului. Creatina micronizată rămâne dispersată mai mult timp și nu vă lasă pe limbă acea senzație de nisip care însoțește adesea creatina sub formă de pulbere.

Creatina este o substanță pe care organismul o produce singur și pe care o obținem și din alimentație, în principal din carne și pește. În mușchi, este stocată sub formă de fosfocreatină și contribuie la refacerea ATP, adică a energiei necesare pentru eforturi scurte și intense.

Datorită proprietăților sale, crește performanța fizică în timpul exercițiilor succesive de scurtă durată și intensitate ridicată. Efectul benefic se obține printr-un aport zilnic de 3 g de creatină, exact cantitatea conținută într-o porție.

Prin urmare, este deosebit de utilă oriunde depuneți un efort maxim, apoi îl repetați la scurt timp. Fie că este vorba despre o serie la sala de fitness, un sprint la fotbal sau hochei ori o accelerare la finalul unei curse.

Produsul este certificat în cadrul programului Informed Choice, administrat de laboratorul independent LGC. Probele sunt prelevate din produsele disponibile în comerț, nu de la producător, și sunt testate pentru aproximativ 250 de substanțe de pe lista WADA. Programul include și un audit al procesului de producție, axat pe riscul de contaminare încrucișată.