Cele mai bune din categoria vitamina e

Aveți nevoie de ajutor în alegerea anumitor produse? Inspirați-vă de la clienții care au încercat deja produsele noastre. Datorită recenziilor primite de la clienți, aveți acces ușor la experiența lor. Aici veți găsi cele mai apreciate produse din categoria Vitamina E. Cel mai bine vândut produs din categoria Vitamina E (tocoferol) - GymBeam.

Vitamina E - este o categorie ce conține o serie de produse în cantități variate de vitamina E (tocoferol). Acest nume include de fapt 8 compuși diferiți, și anume 4 tocoferoli și 4 tocotrienoli, fiecare având o biodisponibilitate diferită pentru corpul uman. Aceste grupuri de compuși se caracterizează printr-o activitate antioxidantă semnificativă. Vitamina E se încadrează în general în categoria vitaminelor solubile în grăsimi. Acestea sunt legate de grăsime, datorită cărora sunt mai bine absorbite prin peretele intestinal în organism și stocate sub formă de rezervă. Astfel, deficiența lor se va manifesta abia după o perioadă mai lungă de timp. Cu toate acestea, se poate asigura un aport optim cu ajutorul unei alimentații sănătoase sau suplimente sub formă de tablete, capsule, tablete efervescente, jeleuri, picături, spray-uri sau uleiuri.

Un produs tipic reprezentativ din această categorie este Vitamina E (tocoferol).

Care este funcția vitaminei E în organism?

Funcția principală a vitaminei E este de a proteja celulele împotriva stresului oxidativ și a radicalilor liberi.

Care este aportul zilnic recomandat de vitamina E?

Doza zilnică recomandată în conformitate cu metodologiile Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (denumită în continuare EFSA) și cu valorile de referință ale Societății pentru Nutriție a țărilor de limbă germană (denumită în continuare DACH) pentru un adult obișnuit.

Doza zilnică de referință conform EFSA: 11 mg pentru femei, 13 mg pentru bărbați
Doza zilnică de referință conform DACH: 12 mg pentru majoritatea populației feminine, 12-15 mg pentru bărbați

Ce forme de vitamina E există?

Capsule și tablete – nu este nevoie de nimic în plus, pur și simplu le înghițiți.

Dacă doriți să aflați mai multe informații și despre alte vitamine, despre funcțiile, valorile recomandate și semnele de deficit și exces ale acestora, nu ratați articolul nostru intitulat Ghidul complet al vitaminelor: ce rol au, cum să știți când aveți un deficit și cât de mult să consumați?