Fructele și pierderea în greutate - ce fructe au cele mai puține calorii?

Fructele sunt considerate pe bună dreptate unul dintre cele mai sănătoase alimente din lume. Conțin o cantitate unică de vitamine, minerale, antioxidanți, fibre și multe alte substanțe nutritive benefice. În plus, se încadrează în categoria alimentelor care conțin o proporție mare de apă și fibre, și un aport mai mic de calorii. Datorită acestui fapt, sunt un aliment popular, care susține un stil de viață sănătos, dar și pierderea în greuatate.