Producător: Optimum Nutrition
Creatina Micronizată este 100% creatină monohidrată pură, micronizată în particule fine. Acest lucru o face să se dizolve ușor în orice băutură. Este ideală pentru sportivii și persoanele active care lucrează la viteză, explozie și forță. Va fi apreciată și de toți adepții antrenamentelor HIIT, deoarece crește performanța fizică în timpul intervalelor scurte și consecutive de exerciții intense.
În stoc
93,90 Lei
(296,21 Lei/ kg)Clienții au cumpărat și:
Detalii
Detalii produs
Recenzii78
Întrebări despre produs
Întrebările clienților
1. Întrebările clienților: masuratoare
Anonim
30.06.2020
Raportați această întrebare
masuratoare
vreo idee de unde as putea lua o masuratoare?
care este doza optima de luat, 5mg pe zi inainte de antrenament?
Considerați utilă această întrebare?
Răspuns::masuratoare
Laura
01.07.2020
Buna ziua,
Dizolvaţi 1 cupă de produs (3,6g) în 240 - 350 ml de apă sau suc de fructe. Administraţi o doză înainte de antrenament, a doua doză după antrenament.
Cu stima,
Echipa GymBeam
Răspuns:
Buna ziua,
Dizolvaţi 1 cupă de produs (3,6g) în 240 - 350 ml de apă sau suc de fructe. Administraţi o doză înainte de antrenament, a doua doză după antrenament.
Cu stima,
Echipa GymBeam
Laura
01.07.2020
Raportați aceast răspunsAdăugat
Considerați utilă această întrebare?
2. Întrebările clienților: Creatina pt adolescenți
Anonim
18.07.2023
Raportați această întrebare
Creatina pt adolescenți
Buna ziua,
Am doi băieți de 14 și 16 ani, care merg la sală și ar dori să folosească creatină. De la ce vârstă este recomandat acest produs?
Mulțumesc!
Considerați utilă această întrebare?
Răspuns::Creatina pt adolescenți
Paul
18.07.2023
Buna ziua,
Creatina nu este, în general, recomandată copiilor sub 18 ani. Cu toate acestea, nu există niciun fundal științific pentru aceasta din punctul de vedere al efectelor adverse.
Prin urmare, potrivit Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, aceștia susțin:
Unii critici ai suplimentării cu creatină au subliniat avertismentele enumerate pe etichetele unor produse conform cărora persoanele cu vârsta sub 18 ani nu ar trebui să ia creatină ca dovadă că suplimentarea cu creatină este nesigură pentru populațiile mai tinere. Este important să înțelegeți că aceasta este o precauție legală și că nu există dovezi științifice că copiii și/sau adolescenții nu ar trebui să ia creatină.
După cum sa menționat mai sus, au fost efectuate o serie de studii pe termen scurt și lung care utilizează doze relativ mari de creatină la sugari, copii mici și adolescenți, cu un anumit beneficiu pentru sănătate și/sau ergogenic observat. Aceste studii nu oferă nicio dovadă că utilizarea creatinei în dozele recomandate prezintă un risc pentru sănătatea persoanelor cu vârsta sub 18 ani.
Suplimentarea cu creatină poate, totuși, să îmbunătățească adaptările la antrenament și/sau să reducă riscul de accidentare, inclusiv la sportivii mai tineri. Din acest motiv, considerăm că suplimentarea cu creatină este o strategie nutrițională acceptabilă pentru sportivii mai tineri care:
a.) sunt implicați într-un antrenament supravegheat serios/competitiv;
b.) au parte de o dietă bine echilibrată și de îmbunătățire a performanței;
c.) au cunoștințe despre utilizarea adecvată a creatinei;
d.) să nu depășească dozele recomandate.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z
Cu stima,
Echipa GymBeam
Răspuns:
Buna ziua,
Creatina nu este, în general, recomandată copiilor sub 18 ani. Cu toate acestea, nu există niciun fundal științific pentru aceasta din punctul de vedere al efectelor adverse.
Prin urmare, potrivit Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, aceștia susțin:
Unii critici ai suplimentării cu creatină au subliniat avertismentele enumerate pe etichetele unor produse conform cărora persoanele cu vârsta sub 18 ani nu ar trebui să ia creatină ca dovadă că suplimentarea cu creatină este nesigură pentru populațiile mai tinere. Este important să înțelegeți că aceasta este o precauție legală și că nu există dovezi științifice că copiii și/sau adolescenții nu ar trebui să ia creatină.
După cum sa menționat mai sus, au fost efectuate o serie de studii pe termen scurt și lung care utilizează doze relativ mari de creatină la sugari, copii mici și adolescenți, cu un anumit beneficiu pentru sănătate și/sau ergogenic observat. Aceste studii nu oferă nicio dovadă că utilizarea creatinei în dozele recomandate prezintă un risc pentru sănătatea persoanelor cu vârsta sub 18 ani.
Suplimentarea cu creatină poate, totuși, să îmbunătățească adaptările la antrenament și/sau să reducă riscul de accidentare, inclusiv la sportivii mai tineri. Din acest motiv, considerăm că suplimentarea cu creatină este o strategie nutrițională acceptabilă pentru sportivii mai tineri care:
a.) sunt implicați într-un antrenament supravegheat serios/competitiv;
b.) au parte de o dietă bine echilibrată și de îmbunătățire a performanței;
c.) au cunoștințe despre utilizarea adecvată a creatinei;
d.) să nu depășească dozele recomandate.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z
Cu stima,
Echipa GymBeam
Paul
18.07.2023
Raportați aceast răspunsAdăugat
Considerați utilă această întrebare?
3. Întrebările clienților: Efecte
Mircea
17.12.2023
Raportați această întrebare
Efecte
Are si alte efecte secundare cum ar fi acneea?
Stiu ca fratele meu a cosnumat creatina si a spus ca i au aparut cosuri pe fata dar nu stiu cat de adevarat este.
Considerați utilă această întrebare?
Răspuns::Efecte
Laura
18.12.2023
Buna ziua,
Nu există nicio legătură dovedită între creatină și acnee. De fapt, creatina poate avea beneficii pentru pielea dvs., în special pentru ca ajuta in lupta împotriva efectului îmbătrânirii.
Cu stima,
GymBeam
Răspuns:
Buna ziua,
Nu există nicio legătură dovedită între creatină și acnee. De fapt, creatina poate avea beneficii pentru pielea dvs., în special pentru ca ajuta in lupta împotriva efectului îmbătrânirii.
Cu stima,
GymBeam
Laura
18.12.2023
Raportați aceast răspunsAdăugat
Considerați utilă această întrebare?
Variante de produs
Întrebările clienților
1. Întrebările clienților: masuratoare
Anonim
30.06.2020
Raportați această întrebare
masuratoare
vreo idee de unde as putea lua o masuratoare?
care este doza optima de luat, 5mg pe zi inainte de antrenament?
Considerați utilă această întrebare?
Răspuns::masuratoare
Laura
01.07.2020
Buna ziua,
Dizolvaţi 1 cupă de produs (3,6g) în 240 - 350 ml de apă sau suc de fructe. Administraţi o doză înainte de antrenament, a doua doză după antrenament.
Cu stima,
Echipa GymBeam
Răspuns:
Buna ziua,
Dizolvaţi 1 cupă de produs (3,6g) în 240 - 350 ml de apă sau suc de fructe. Administraţi o doză înainte de antrenament, a doua doză după antrenament.
Cu stima,
Echipa GymBeam
Laura
01.07.2020
Raportați aceast răspunsAdăugat
Considerați utilă această întrebare?
2. Întrebările clienților: Creatina pt adolescenți
Anonim
18.07.2023
Raportați această întrebare
Creatina pt adolescenți
Buna ziua,
Am doi băieți de 14 și 16 ani, care merg la sală și ar dori să folosească creatină. De la ce vârstă este recomandat acest produs?
Mulțumesc!
Considerați utilă această întrebare?
Răspuns::Creatina pt adolescenți
Paul
18.07.2023
Buna ziua,
Creatina nu este, în general, recomandată copiilor sub 18 ani. Cu toate acestea, nu există niciun fundal științific pentru aceasta din punctul de vedere al efectelor adverse.
Prin urmare, potrivit Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, aceștia susțin:
Unii critici ai suplimentării cu creatină au subliniat avertismentele enumerate pe etichetele unor produse conform cărora persoanele cu vârsta sub 18 ani nu ar trebui să ia creatină ca dovadă că suplimentarea cu creatină este nesigură pentru populațiile mai tinere. Este important să înțelegeți că aceasta este o precauție legală și că nu există dovezi științifice că copiii și/sau adolescenții nu ar trebui să ia creatină.
După cum sa menționat mai sus, au fost efectuate o serie de studii pe termen scurt și lung care utilizează doze relativ mari de creatină la sugari, copii mici și adolescenți, cu un anumit beneficiu pentru sănătate și/sau ergogenic observat. Aceste studii nu oferă nicio dovadă că utilizarea creatinei în dozele recomandate prezintă un risc pentru sănătatea persoanelor cu vârsta sub 18 ani.
Suplimentarea cu creatină poate, totuși, să îmbunătățească adaptările la antrenament și/sau să reducă riscul de accidentare, inclusiv la sportivii mai tineri. Din acest motiv, considerăm că suplimentarea cu creatină este o strategie nutrițională acceptabilă pentru sportivii mai tineri care:
a.) sunt implicați într-un antrenament supravegheat serios/competitiv;
b.) au parte de o dietă bine echilibrată și de îmbunătățire a performanței;
c.) au cunoștințe despre utilizarea adecvată a creatinei;
d.) să nu depășească dozele recomandate.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z
Cu stima,
Echipa GymBeam
Răspuns:
Buna ziua,
Creatina nu este, în general, recomandată copiilor sub 18 ani. Cu toate acestea, nu există niciun fundal științific pentru aceasta din punctul de vedere al efectelor adverse.
Prin urmare, potrivit Societății Internaționale de Nutriție Sportivă, aceștia susțin:
Unii critici ai suplimentării cu creatină au subliniat avertismentele enumerate pe etichetele unor produse conform cărora persoanele cu vârsta sub 18 ani nu ar trebui să ia creatină ca dovadă că suplimentarea cu creatină este nesigură pentru populațiile mai tinere. Este important să înțelegeți că aceasta este o precauție legală și că nu există dovezi științifice că copiii și/sau adolescenții nu ar trebui să ia creatină.
După cum sa menționat mai sus, au fost efectuate o serie de studii pe termen scurt și lung care utilizează doze relativ mari de creatină la sugari, copii mici și adolescenți, cu un anumit beneficiu pentru sănătate și/sau ergogenic observat. Aceste studii nu oferă nicio dovadă că utilizarea creatinei în dozele recomandate prezintă un risc pentru sănătatea persoanelor cu vârsta sub 18 ani.
Suplimentarea cu creatină poate, totuși, să îmbunătățească adaptările la antrenament și/sau să reducă riscul de accidentare, inclusiv la sportivii mai tineri. Din acest motiv, considerăm că suplimentarea cu creatină este o strategie nutrițională acceptabilă pentru sportivii mai tineri care:
a.) sunt implicați într-un antrenament supravegheat serios/competitiv;
b.) au parte de o dietă bine echilibrată și de îmbunătățire a performanței;
c.) au cunoștințe despre utilizarea adecvată a creatinei;
d.) să nu depășească dozele recomandate.
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-017-0173-z
Cu stima,
Echipa GymBeam
Paul
18.07.2023
Raportați aceast răspunsAdăugat
Considerați utilă această întrebare?
3. Întrebările clienților: Efecte
Mircea
17.12.2023
Raportați această întrebare
Efecte
Are si alte efecte secundare cum ar fi acneea?
Stiu ca fratele meu a cosnumat creatina si a spus ca i au aparut cosuri pe fata dar nu stiu cat de adevarat este.
Considerați utilă această întrebare?
Răspuns::Efecte
Laura
18.12.2023
Buna ziua,
Nu există nicio legătură dovedită între creatină și acnee. De fapt, creatina poate avea beneficii pentru pielea dvs., în special pentru ca ajuta in lupta împotriva efectului îmbătrânirii.
Cu stima,
GymBeam
Răspuns:
Buna ziua,
Nu există nicio legătură dovedită între creatină și acnee. De fapt, creatina poate avea beneficii pentru pielea dvs., în special pentru ca ajuta in lupta împotriva efectului îmbătrânirii.
Cu stima,
GymBeam
Laura
18.12.2023
Raportați aceast răspunsAdăugat
Considerați utilă această întrebare?