Acești kolaches cehi delicioși cu chefir, cu cremă de brânză quark, fructe de pădure și aluat fărâmițat au gustul din bucătăria bunicii. Aceștia sunt moi, fini, ușor de preparat și excelenți ca gustare, desert sau ca mic dejun.

Cui nu îi plac burgerii? Astăzi, noi am preparat o rețetă cu pui suculent, bogat în proteine ​​de calitate. Papilele voastre gustative vor fi răsfățate!

Cum să vă antrenați eficient abdomenul inferior? Încercați 13 exerciții eficiente pentru începători și avansați care vă vor ajuta să obțineți un abdomen puternic și bine definit.

Cum să vă lucrați abdomenul cu banda elastică? În acest articol, veți găsi exerciții eficiente pentru a vă viza rectus abdominis (mușchii drepți), oblici (mușchii laterali), mușchii abdominali inferiori și trunchiul.

Monitoare de glucoză devin din ce în ce mai populare atât în rândul diabeticilor, cât și în rândul persoanelor sănătoase. Acestea le folosesc pentru a-și măsura nivelul de zahăr din organism și apoi își modifică alimentația sau adaugă exerciții fizice în funcție de rezultate. Pot ajuta aceste dispozitive cu adevărat la pierderea în greutate sau la performanța sportivă?