Salată mexicană cu ton – un amestec delicios de ton și legume cu un gust ușor picant pe care îl veți adora
Salata mexicană cu ton este o alegere populară printre iubitorii de pește din întreaga lume. Este un amestec delicios de ton dungat (Katsuwonus pelamis), fasole roșie, porumb, morcovi, ardei și alte ingrediente atent selectate. Toate acestea sunt aduse la perfecțiune de condimentul chili, care conferă salatei un gust ușor picant și irezistibil. Cu toate acestea, este excelentă și din punct de vedere nutrițional, deoarece este o sursă bogată de proteine, care sunt importante pentru creșterea și menținerea masei musculare. În afară de asta, are un conținut scăzut de grăsimi saturate și zahăr. După cum probabil știți, tonul conține și grăsimi sănătoase, inclusiv acizii grași.
În plus, nu conține aditivi inutili. Astfel, vă puteți bucura în orice moment al zilei de profilul său de ingrediente pur, care combină gustul peștelui și al legumelor. Salata mexicană cu ton este, prin urmare, o alegere excelentă pentru micul dejun, cină sau ca gustare, pe care o puteți avea la îndemână oriunde mergeți. Este cel mai bine savurată cu pâine sau alte produse de patiserie și are un gust deosebit de bun în timp ce admirați crestele munților într-o drumeție. Cu toate acestea, o veți aprecia și în acele zile agitate în care nu aveți timp de cumpărături. Această salată cu ton poate fi utilizată ca o masă rapidă și îl puteți păstra cu ușurință în cămară pentru o perioadă lungă de timp pentru a-l avea întotdeauna la dispoziție.
Salata mexicană cu ton și beneficiile sale
- un amestec delicios de ton, fasole roșie, porumb și alte ingrediente selecte
- are un gust ușor picant datorită chiliului
- o sursă bogată de proteine
- conținutul de ton oferă grăsimi sănătoase
- săracă în grăsimi saturate și zahăr
- excelentă pentru micul dejun, cină sau ca gustare în orice moment al zilei
- o puteți lua cu voi în excursii, la școală sau la serviciu
Ingrediente
Ton dungat (Katsuwonus pelamis)* 25%, fasole roșie, porumb, ulei de rapiță, apă, morcovi, piper, amidon modificat, sare, condimente (chili), arome.
Tabelul valorilor nutriționale
| Valori nutriționale |
100 g |
*CR |
| Valoare energetică |
749 kJ/ 180 kcal |
9 % |
| Grăsimi |
13 g |
18.6 % |
| - din care acizi grași saturați |
1.0 g |
5 % |
| Glucide |
4.2 g |
1.6 % |
| - din care zaharuri |
2.2 g |
2.4 % |
| Fibre |
2.1 g |
- |
| Proteine |
11 g |
22 % |
| Sare |
0.95 g |
15.8 % |
*Doza zilnică recomandată pentru un adult nu este stabilită.
Atenție
A se păstra într-un loc răcoros și uscat. A se proteja de lumina directă a soarelui. Utilizați cel mai bine în aceeași zi, odată deschis, sau păstrați într-un recipient sigilat la frigider pentru cel mult 48 de ore.
Informații despre alergeni: alergenii sunt evidențiați cu caractere aldine în secțiunea ingrediente. *Zona de pescuit: FAO 71