Cele mai bune din categoria hmb
HMB - este o categorie de produse care conțin această substanță, cunoscută și sub numele de β-hidroxi-β-metilbutirat. Este un metabolit activ al aminoacidului leucină care, împreună cu valina și izoleucina, aparține BCAA. HMB este căutat de sportivi pentru a reduce timpul necesar regenerării. Acest efect îi este atribuit deoarece ajută la reducerea leziunilor miofibrilare cauzate de antrenamentul de forță. De asemenea, se mândrește cu efect anti-catabolic și aparține suplimentelor de bază pentru antrenament.
Sportivii tind să apeleze la HMB pentru a sprijini regenerarea după un antrenament intens sau ca supliment pentru a reduce pierderea masei musculare, de exemplu în timpul unei diete cu aport limitat de calorii. Puteți găsi HMB mai ales sub formă de tablete sau capsule, care sunt ușor de administrat.
