Corzi de sărit

În categoria corzi de sărit, veți găsi:

• Corzi de sărit simple, care sunt o alegere excelentă pentru începători. Pentru început, o coardă de sărit cu mânere de plastic va fi suficientă pentru îmbunătățirea treptată. Apoi, puteți trece la o coardă de sărit din oțel, care oferă o aderență mai bună și o rotație mai rapidă. De asemenea, este potrivită pentru oricine dorește să învețe tehnica avansată de sărituri duble.
• Corzile de sărit cu greutăți sunt ideale pentru utilizatorii avansați care stăpânesc deja noțiunile de bază și doresc să crească intensitatea antrenamentului. Cu toate acestea, începătorii le pot folosit și ei, deoarece oferă o rotație mai lentă, permițând mai mult timp pentru o mai bună coordonare generală a săriturii. Un mare avantaj este că ajută la întărirea încheieturilor și a antebrațelor.
• Corzile de sărit smart pot fi numite reginele instrumentelor inteligente de fitness. Datorită funcțiilor lor inteligente, acestea pot număra săriturile individuale și pot măsura timpul total de antrenament. Cu ajutorul acestora, puteți menține cu ușurință motivația de vă îmbunătăți fără a fi împovărat de numărarea repetărilor sau de măsurarea timpului cu un alt instrument.
• Corzile de sărit fără fir și-au câștigat reputația printre gadgeturile moderne de fitness. Nu au fir și sunt prevăzute doar cu mânere atașate de mingii care se mișcă și imită clasica rotație a unei coarzi de sărit. Avantajul acestora este că nu va trebui să eliberați jumătate din cameră doar pentru a avea suficient spațiu pentru un antrenament. În plus, nu veți deteriora niciun obiect care v-ar putea împiedica în timp ce săriți cu o coardă tradițională.

Cum să ajustați coarda de sărit:

După ce alegeți coarda de sărit adecvată, luați în considerare lungimea ideală. În cazul începătorilor, ar trebui să fie mai lungă pentru că o coarda de sărit mai lungă prelungește și timpul de leagăn, permițându-vă mai mult timp pentru coordonare. Următorii pași vor ajuta la ajustarea inițială a corzii de sărit:

1. Stați pe coarda de sărit cu picioarele unul lângă celălalt.
2. Prindeți ferm mânerele.
3. Stați drepți și întindeți coarda de sărit de-a lungul corpului până la înălțimea umerilor.
4. Lungimea corzii de sărit ar trebui să fie în mod ideal în linie cu axilele voastre.

• Dacă doriți să aflați alte sfaturi sau pași despre cum să începeți să săriți coarda, nu trebuie să ratați articolul nostru: Pierderea în greutate, creșterea performanței sportive și alte 8 motive pentru a începe să săriți coarda.
• Și dacă acum începeți să săriți coarda, articolul Cum să săriți coarda? 6 exerciții și 3 antrenamente HIIT pentru arderea intensă a caloriilor vă va oferi know-how-ul pentru a începe.

După aceea, nimic nu vă împiedică să alegeți din gama noastră largă de corzi de sărit.