Rețete video (35)
Deserturi (254)
Feluri principale (166)
Mic dejun (139)
Gustări (175)
Salate (19)
Rețete de Crăciun (30)
Băuturi (15)
Creme tartinabile (16)
Supă (10)
Vegan (92)
Vegetarian (386)
Fără gluten (159)
Fără lactoză (132)
Low Carb (35)Rețetele fitness reprezintă o categorie de articole care prezintă o abundență de rețete sănătoase și gustoase. Nu contează dacă abia ați început să gătiți sau să preparați prăjituri sau dacă deja ați petrecut sute de ore în bucătărie. Rețetele sunt create pentru a fi preparate rapid și cu ușurință de oricine.
Pentru o navigare ușoară, am organizat toate rețetele astfel încât să o puteți găsi cu ușurință pe cea ideală în funcție de tipul de masă sau ingrediente. Prin urmare, cu siguranță persoanele în căutare de rețete cu conținut mic de carbohidrați, vegane, vegetariene, fără gluten sau fără lactoză vor găsi ceva pe placul lor.
Micul dejun este de bază, ajută la refacerea necesarului de energie chiar de dimineață. Rețetele dulci precum un terci de ovăz pot fi o alegere excelentă. Și dacă v-ați săturat de prepararea ovăzului, vă puteți răsfăța cu alte delicii dulci pentru micul dejun precum clătite americane, clătite franțuzești sau toast. Totuși, există ceva și pentru iubitorii micului dejun sărat. Ce ar fi să încercați o omeletă cu spanac, brioșe cu ton sau terci cu ou poșat?
Când doriți să mâncați mai sănătos, nu trebuie să vă limitați tot timpul doar la pui cu orez pentru prânz și cină. Puteți diversifica meniul cu preparate precum somon în crustă de fistic, pui cu cartofi sau să includeți enchiladas de pui. În cazul în care preferați o dietă vegetală, puteți savura rețete vegane precum spaghete cu tempeh, paste cu sos de ciuperci sau tocană cu năut. De asemenea, puteți încerca diferite tipuri de salate sau supe.
Cu siguranță un adevărat iubitor al deserturilor nu-și poate imagina momentele de relaxare fără un deliciu la cafea. Ce ar fi să încercați tortul cu ricotta, Red Velvet, cheesecake, ruladă sau un tiramisu pufos?
Dacă v-ați săturat să beți tot timpul apă, puteți adăuga puțină varietate în meniu cu oferta noastră de băuturi. Aici veți găsi inspirație pentru smoothie-uri, ciocolată caldă cu proteine, pumpkin spice latte sau iced coffee.
Pe lângă preparatele menționate mai sus, această categorie conține și multe rețete de diferite gustări, creme tartinabile sau alte bunătăți delicioase care vin chiar și cu un ghid video.
Langoșii cu o porție generoasă de brânză sunt pur și simplu perfecți pe timp de vară, dar probabil cu toții bănuiți că nu reprezintă cea mai bună alegere. Motiv pentru care v-am pregătit o mică surpriză, langoși în versiune fitness, care nu sunt prăjți, ci copți și, în plus, sunt îmbogățiți cu proteine. Ce ziceți de asta? Să trecem la treabă!
Încercați o rețetă gustoasă și cu valori nutriționale echilibrate de supă rece gazpacho din legume proaspete. Este un deliciu cremos și răcoritor, sățios și ușor de digerat. Pur și simplu perfectă pentru zilele fierbinți de vară!
Încercați o rețetă de gem de casă cu căpșuni și semințe de chia, fără conservanți. Pentru a pune accent pe gustul său natural dulce, am adăugat puțin sirop de agave delicios! Haideți să preparăm împreună această rețetă rapidă și ușoară!
Salatele cu legume sunt ideale ca fell de mâncare light sau ca garnitură pentru un grătar de vară. Încercați o rețetă cu brânză feta și paste din mazăre. Aceste două ingrediente asigură proteine de înaltă calitate. Un deliciu sănătos, care se prepară super rapid.
Preparați bomboane raw fără gluten, cu glazură de ciocolată și bucăți de fistic. Acest desert fitness poate servi drept o gustare rapidă, care o să vă satisfacă pofta de dulce și vă va încânta musafirii. În plus, se prepară foarte ușor!
Tânjiți după un prânz sau o cină rapidă, consistentă și gustoasă? Avem noi soluția! Preparați aceste paste din linte bogate în proteine, cu sos cremos de roșii.
Sunteți fani ai bucătăriei din Orientul Îndepărtat? Atunci nu trebuie să ratați această rețetă exotică de rulouri de primăvară cu legume, creveți și sos dulce de chilli. Ingredientele proaspete și modul rapid de preparare sunt doar câteva dintre avantajele acestei rețete. Convingeți-vă singuri!
Încercați o rețetă rapidă de iaurt înghețat cu fructe proaspete, granola cu ciocolată și nuci pecan. Acest desert înghețat cu puține calorii și cu o textură cremoasă perfectă o să vă răcorească imediat în zilele toride de vară.
Preparați o recompensă dulce sub formă de plăcintă moale de mere cu gust grozav de scorțișoară, pe care o puteți servi alături de înghețata preferată! Aromele merg grozav împreună, motiv pentru care acest desert este iubit în toată lumea!
Începeți ziua cu dreptul, cu un mic dejun delicios cu burrito cu fasole, avocado și ouă, bogat în nutrienți. Această rețetă perfectă combină gustul ingredientelor proaspete și tortilla crocantă. Bucurați-vă de un mic dejun nutritiv și cu un gust grozav!
