Ce trebuie să faceți în cazul unei întinderi sau rupturi musculare și cum să le diferențiați?
Orice sportiv poate suferi o leziune musculară. Ce trebuie făcut ca măsură de prim ajutor și cum să vă dați seama dacă mușchiul este întins sau rupt?
Cele mai noi știri din lumea fitnessului | GymBeam Blog
Rețetă Fitness: Tăiței Pad Thai cu Tempeh și legume proaspete
Încercați o rețetă de Pad Thai vegan delicios cu tempeh și legume proaspete. Această delicatesă exotică este bogată în arome și proteine.
Rețetă Fitness: Chec marmorat pufos
Satisfaceți-vă pofta de dulce cu o rețetă simplă de chec marmorat pufos cu valori nutriționale excelente. Acest desert delicios este perfect pentru cafeaua sau ceaiul de după amiază împreună cu cei dragi.
Mark Wahlberg: În trecut acuzat de tentativă de omor, astăzi o vedetă de cinema care și-a schimbat viața
Mark Wahlberg este un actor american cu un trecut întunecat. Însă a început să facă exerciții și și-a schimbat viața în bine. Cum? Aflați din articolul nostru.
Rețetă Fitness: Terci de orez pre-antrenament rapid
Încercați rețeta noastră de terci de orez ușor de digerat cu proteine. Vă oferă de energie și o să vă ajute să protejați muasa musculară înainte de antrenament. În plus, puteți modifica această rețetă rapidă și ușoară după placul vostru și vă puteți juca cu ingredientele de fiecare dată.
Mituri și realități despre fructe: Este adevărat că acestea detoxifică și că le puteți mânca oricând?
Deși fructele există dintotdeauna, acestea au fost în ultima vreme subiectul multor mituri. Se spune că fructele împiedică pierderea în greutate și că nu trebuie consumate după-amiaza. Haideți să vedem dacă acest lucru este adevărat.
Tom Cruise: Actorul legendar de la Hollywood care se presupune că trăiește cu numai 1200 Kcal pe zi
Cu siguranță cunoașteți un actor care nu folosește cascadori și este printre cei mai buni de la Hollywood. Viața, cascadoriile, dieta și antrenamentul lui Tom Cruise sunt prezentate în articolul nostru.
Rețetă Fitness: Prăjitură Bounty cu o combinație delicioasă de cocos și ciocolată
Încercați o rețetă de prăjitură Bounty cu cocos și savurați aroma exotică și delicioasă într-o variantă mai sănătoasă! Nimic nu poate merge prost atunci când combinați cocos gustos, brânză moale de vaci și ciocolată excelentă! Încercați și voi!
Lionel Messi: Băiatul care, potrivit lui Maradona, și-a câștigat locul în fotbalul argentinian
Cine este cel mai bun fotbalist din toate timpurile? Nimeni altul decât legendarul Lionel Messi, care a atins apogeul fotbalului în ciuda problemelor din copilăria sa.
Rețetă Fitness: Trei tipuri de rețete cu ouă pentru micul dejun
Am pregătit pentru voi trei rețete delicioase cu ouă pentru micul dejun care vă vor ajuta să vă începeți ziua plini de energie. Tote cele trei rețete sunt sățioase și bogate în proteine. Ce veți prepara mai întâi, ouă scrambled, omletă cu brânză halloumi sau ouă poșate?